Как избавиться от боли в спине?

Боль в спине является одной из наиболее распространенных жалоб. Боль может развиваться как в одном, так и во всех трех отделах позвоночника. Наиболее часто страдают шейный, грудной и поясничный отделы позвоночника. Существует большое количество методов лечения боли в спине. Мы расскажем вам о самых эффективных.

Смотрите в выпуске:
00:41 Причины боли в спине
01:20 Тест на защемление позвонка
01:46 Эффективное упражнение от боли
02:19 Второе упражнение
03:33 Самомассаж
04:20 Можно ли использовать согревающие процедуры?

✔️ Подписывайтесь на канал "Беларусь 1": youtube.com/channel/UCWqeoQKVbAfMjk8-aC713JQ
➤ Все выпуски программы "Здорово здоровым быть!" подряд: https://www.tvr.by/televidenie/belarus-1/proekti-belarus-1/zdorovo-zdorovym-byt/

✔️ Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
- https://www.instagram.com/zzb_belarus1
- https://www.facebook.com/Belarus1TV
- https://ok.ru/belarus1
- https://www.tiktok.com/@_belarus1?

Видео Как избавиться от боли в спине? канала Телеканал Беларусь 1