Шаткость. Причины

Почему вас шатает: правда, которую нужно услышать"

Когда тело вдруг начинает "плавать", земля будто уходит из-под ног, а голова становится мутной — паника подступает мгновенно.
Страшные мысли накрывают волной: "Я теряю сознание... Это инсульт... Это конец..."

Но правда в другом.
Шаткость — это не смертельная опасность, а естественная физиологическая реакция на внутреннее напряжение.

Когда вы боитесь, ваше тело мгновенно включает режим тревоги:

мышцы напрягаются, нарушая нормальное кровообращение,
сосуды спазмируются,
дыхание сбивается,
мозг начинает получать меньше кислорода.
В результате — ощущение шаткости, неустойчивости, мутности головы.
И чем сильнее вы пугаетесь, тем сильнее раскручиваете этот замкнутый круг:
тревога → симптомы → страх симптомов → усиление симптомов.

Не болезнь держит вас в страхе.
Страх заставляет тело вести себя так, как будто опасность реальна.

Важно:
90% обращений с ощущением "меня шатает" — это не органическая болезнь, а работа тревожной нервной системы.

Нет, вы не упадете.
Нет, с вами не случится катастрофа.
Ваш вестибулярный аппарат работает. Просто он перегружен вашим напряжением.

Что делать?
Не бороться. А учиться правильно встречать ощущения, чтобы тело само вернулось в баланс.

Хотите научиться не паниковать из-за ощущений в теле?
Вступайте в мой канал — там я подробно объясняю, как выйти из ловушки страха шаг за шагом.
[Присоединиться к каналу]

Ссылка на канал

https://t.me/golovanova_psy

Видео Шаткость. Причины канала ПСИХОЛОГ ДЛЯ ТРЕВОЖНЫХ