마음이 무너졌을 때 해야 할 3가지 행동 #회복률시리즈 #마음회복 #감정경제 #알파링

마음이 갑자기 무너질 때,
어떻게 회복해야 할지 막막할 수 있습니다.
이건 그럴 때마다 꺼내 볼 수 있는
심리 회복 매뉴얼 3단계입니다.
1. 몸부터 움직이기
2. 감정을 억누르지 않기
3. 할 일 하나만 선택하기

하루를 다시 회복하는 단 하나의 기준,
알파링입니다.

#회복률시리즈 #감정관리 #심리회복 #하루리셋
#버티는법 #감정루틴 #마음정리 #알파링

Видео 마음이 무너졌을 때 해야 할 3가지 행동 #회복률시리즈 #마음회복 #감정경제 #알파링 канала 알파링