이 음식 안 먹으면, 50대에 백내장 옵니다! (눈 건강 필수) #눈건강

👁️ 40대부터 눈이 침침해진다면? 눈 건강을 지키는 필수 음식 5가지를 소개합니다!
시력이 나빠지거나 백내장이 걱정된다면 이 음식을 꼭 챙겨 드세요.

#시력저하 #눈건강 #노안예방 #백내장 #황반변성 #안구건조증 #눈에좋은음식

🧐 오늘 소개한 음식 목록
1️⃣ 블루베리 – 망막 보호 & 눈 피로 개선
2️⃣ 브로콜리 – 황반변성 예방 & 루테인 공급
3️⃣ 당근 – 베타카로틴 풍부, 안구 건조 예방
4️⃣ 연어 – 오메가3 함유, 백내장 예방 효과
5️⃣ 계란 – 루테인 & 제아잔틴 함유, 시력 보호

알파링, 세대와 세대를 연결하는 하이브리드 공간.
늘 감사합니다.

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