ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И СПОРТ | Как избежать проблем и достичь результата? | Циклы, периодизация, питание

🔴 В этом ролике мы поговорим о тесной связи спорта и женского здоровья. Очень важно работать не только на результат любой ценой, но и на сохранение здоровья и общей физической и эмоциональной гармонии.
Как же найти баланс между тренировками и восстановлением, особенно в профессиональном спорте? Ключ в периодизации тренировок и питания по фазам женского цикла.
Подробнее в сегодняшнем видео.
Приятного просмотра!

🔴Навигация:
00:00 Начало
1:13 Виды спорта с наибольшим риском для женского здоровья
1:47 Неупорядоченное питание и его последствия
4:18 Тренировки и питание по фазам цикла
5:27 Фолликулярная фаза
7:13 Овуляция
9:06 Лютеиновая фаза
11:50 Менструация
13:30 Задачи тренера

Будь активен в комментариях, и делись этим видео, чтобы канал развивался!❤️

Подписывайся на мой Telegram канал и получай пользу каждый день:
►https://t.me/shulgarussiaTelegram

🔴Полезные ссылки
► 💫 Арома-школа https://clck.ru/StnJ2
►Мои Книги о молодости, здоровье и похудении
https://www.litres.ru/natalya-shulga/
►Обучение нутрициологии: https://shulgarussia.ru/nutriciologprofessia?gcpc=2350
►Мои курсы по питанию и тренировкам можно найти здесь:
https://fcommunity.ru/
►Telegram канал Арома-клуба Натальи Шульги https://t.me/joinchat/ADGJDkISQ8zTTlW
►►Напиши мне прямо сейчас в комментариях "Наташа, хочу в команду" и я расскажу тебе, как стать моим бизнес партнером и бесплатно получить диплом ароматерапевта. Я отвечу каждому из вас и научу бизнесу по-женски
►►►15% скидка на сыродавленные масла TRAWA 🔥🔥🔥 Делай заказ на сайте https://trawaoil.ru/ и вводи промокод "ShulgaYoutube" - пользуйся на здоровье 🤎🤎🤎

🔴Обо мне
Я Наталья Шульга. Нутрициолог, создатель первой школы нутрициологии РФ. Ароматерапевт. Специалист по парафармацевтике. Лектор ДПО МГУТУ им. Разумовского. Автор серии книг о еде и практике питания.

► Инстаграм Shulgarussia: https://www.instagram.com/shulgarussia/
►Все мои актуальные программы обучения нутрициологии, арома-терапии, тренировкам: https://taplink.cc/shulgarussia

Ваша Наташа❤️❤️❤️
#спорт #здоровье #нутрицология

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И СПОРТ | Как избежать проблем и достичь результата? | Циклы, периодизация, питание

Видео ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И СПОРТ | Как избежать проблем и достичь результата? | Циклы, периодизация, питание канала shulgarussia