Женщины VS Мужчины | ОСОБЕННОСТИ РАЦИОНА Спорт и Фитнес | В чем разница? | Спортивная Нутрициология

🔴 В этом ролике мы посмотрим на основные различия при подборе рациона для мужчин и женщин в спорте.
Не секрет, что потребности мужского и женского организма значительно отличаются и определяются разными факторами. Сегодня мы рассмотрим особенности метаболизма обоих полов и сделаем все важные выводы. Как составить сбалансированный рацион, работающий на задачи клиента? Как часто нужно пересматривать составленную программу?
Обо всем этом вы узнаете в этом видео⬆️

🔴Навигация:
0:00 Начало
0:05 Размер порций
1:29 Сколько калорий тратят мужчины и женщины?
2:20 Женский и мужской метаболизм
4:42 Различия в мужском и женском рационе
8:52 Белковая диета
10:25 Водный режим и здоровый рацион
12:02 Принципы здорового питания
12:40 Неэффективность рационального питания
13:19 Как рассчитать калораж?
14:20 Пульс и цикл активности, ежедневная коррекция рациона
15:20 Витамины, минералы микроэлементы. За что отвечают?
16:20 Строим рацион, восполняем дефицит
16:49 Подводим итоги

Будь активен в комментариях, и делись этим видео, чтобы канал развивался!❤️

Подписывайся на мой Telegram канал и получай пользу каждый день:
►https://t.me/shulgarussiaTelegram

🔴Полезные ссылки
► 💫 Арома-школа https://clck.ru/StnJ2
►Мои Книги о молодости, здоровье и похудении
https://www.litres.ru/natalya-shulga/
►Обучение нутрициологии: https://shulgarussia.ru/nutriciologprofessia?gcpc=2350
►Мои курсы по питанию и тренировкам можно найти здесь:
https://fcommunity.ru/
►Telegram канал Арома-клуба Натальи Шульги https://t.me/joinchat/ADGJDkISQ8zTTlW
►►Напиши мне прямо сейчас в комментариях "Наташа, хочу в команду" и я расскажу тебе, как стать моим бизнес партнером и бесплатно получить диплом ароматерапевта. Я отвечу каждому из вас и научу бизнесу по-женски
►►►15% скидка на сыродавленные масла TRAWA 🔥🔥🔥 Делай заказ на сайте https://trawaoil.ru/ и вводи промокод "ShulgaYoutube" - пользуйся на здоровье 🤎🤎🤎

🔴Обо мне
Я Наталья Шульга. Нутрициолог, создатель первой школы нутрициологии РФ. Ароматерапевт. Специалист по парафармацевтике. Лектор ДПО МГУТУ им. Разумовского. Автор серии книг о еде и практике питания.

► Инстаграм Shulgarussia: https://www.instagram.com/shulgarussia/
►Все мои актуальные программы обучения нутрициологии, арома-терапии, тренировкам: https://taplink.cc/shulgarussia

Ваша Наташа❤️❤️❤️
#спорт #здоровье #нутрицология

Видео Женщины VS Мужчины | ОСОБЕННОСТИ РАЦИОНА Спорт и Фитнес | В чем разница? | Спортивная Нутрициология канала shulgarussia