Что есть во время IronMan?🔥

Что ест @truemustang_ во время #ironman ?

🔥В этом видео - спортивная нутрициология + необходимость БАД + понимание работы ЖКТ и бешеные скорости метаболизма на высоком пульсе.

🔥Единого рецепта нет - каждый под свои вкусы и удобство выбирает. Основное правило - 80/100 г углеводов в час, смотря как ваше тело справляется с таким количеством сахара😅

🔥На высоком пульсе и продолжительной физической работе все правила стандартной нутрициологии меняются. Клетчатка - лишнее зло, простой углевод - спасет от смерти😆 И без электролитов можно даже не начинать эти 10-11 часов испытаний.

Показать вторую часть? Что там у Вовы в запасе?

Есть пару неожиданных решений. Например, эфирные масла после выхода из воды. Чтобы не было расстройства кишечника от неизвестных еще бактерий🤪

#ароматерапия #пошульге #эфирныемасла #бад #нутрициология

Видео Что есть во время IronMan?🔥 канала shulgarussia