Как бессонница мешает худеть? Мелатонин - зло? Как победить храп? ВСЕ ПРО СОН! Экспертное мнение!

Всем привет! Меня зовут Олеся :) В этом ролике эксперт Ирина Галеева отвечает на мои вопросы о сне. Ирина - врач-невролог, сомнолог, автор популярных книги и медицинского аккаунта в Инстаграм.
Мы обсуждаем апноэ сна, возрастную бессонницу, как победить храп. Ирина рассказывает, когда сон может сигнализировать о начале нейродегенеравных заболеваниях и имеет смысл обратиться к врачу!

Советую подписаться на аккаунт Ирины в Инстаграм:
Инстаграм Ирины https://instagram.com/doctor_galeeva?utm_medium=copy_link
Инфопродукты Ирины: https://doctorgaleeva.ru/sleep_guide
Книга Ирины «Вынос мозга. Чудеса восприятия и другие особенности работы нервной системы» https://www.litres.ru/irina-galeeva/vynos-mozga-chudesa-vospriyatiya-i-drugie-osobennosti-raboty/chitat-onlayn/

Вы можете помочь развитию моего канала! (оказать спонсорскую помощь) через Paypal: alice.barzaeva@mail.ru
Я буду очень благодарна! Мне очень нужны для съемок интервью новые рекордер и качественный широкоугольный объектив!

Нужна СКИДКА на IHERB?
Для новых и постоянных покупателей iHerb действует мой промокод LIC2233, который дает скидку в 5%!
Ссылка на iHerb - https://iherb.co/HeCwQdeB

МОИ ЛЮБИМЫЕ средства с IHERB, СОВЕТУЮ попробовать:
Для волос
- Любимый шампунь Phillip Adam, Shampoo, Orange Vanilla (постоянно заказываю) https://iherb.co/wkWUGGBY
- Хороший не утяжеляющий бальзам Giovanni, 50:50 сбалансированный, увлажняющий и успокаивающий кондиционер https://iherb.co/yfQVSGQi
- Хороший шампунь для нормальных волос и не для очень жирной кожи головы Giovanni, Сбалансированный увлажняющий и очищающий шампунь в пропорции 50:50 https://iherb.co/hpp5a4G1

Только для убитых и сухих волос!
- Giovanni, 2chic, восстановитель для супер-блеска, бразильский кератин и аргановое масло. https://iherb.co/454HQQTV
- И к нему шампунь! Волосы струятся и блестят: Giovanni, 2chic, ультра-гладкий шампунь, бразильский кератин и аргановое масло. https://iherb.co/K6T3V4ND

Видео Как бессонница мешает худеть? Мелатонин - зло? Как победить храп? ВСЕ ПРО СОН! Экспертное мнение! канала Olesya Barzaeva