Важно Для Похудения! Топ 3 Рецепта с Красной рыбой I ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

👉 ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ - https://www.youtube.com/channel/UC-9ps_-pMkZ7muPtqbT6_bw
👉 НАЖМИ на колокольчик🔔, чтобы не пропустить новые видео!

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ КУРС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ → https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/
🎓 Дипломированный Нутрициолог, Диетолог 🏆 АС в Похудении

📘 Кулинарная книга "ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО!" → https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/2021/10/blog-post_28.html

В этом видео я хочу рассказать почему полезна красная рыба и какие рецепты можно с ней приготовить. Рецепт рулета из лаваша с красной рыбой вы точно оцените, а так же уха и пп завтрак или пп перекус. Видео сделала максимально полезным и интересным, а рецепты вкусными и диетическими!
Если вы хотите больше рецептов для ПОХУДЕНИЯ - нажимайте пальчик вверх и напишите комментарий, а еще можете поделится этим видео с друзьями!

🎅 Выпечка к чаю ➫ https://www.youtube.com/watch?v=9MA9sOisMhM&list=PLWq21uMau9RM4XPnwerv_O_TNSQQ1Umn-&index=1&ab_channel=%D0%9F%D0%A0%D0%90%D0%92%D0%98%D0%9B%D0%AC%D0%9D%D0%9E%D0%95%D0%9F%D0%98%D0%A2%D0%90%D0%9D%D0%98%D0%95%D0%92%D0%B8%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F%D0%A1%D1%83%D0%B1%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0
🎄 Рождественские калачи ➫ https://www.youtube.com/watch?v=fA8r497nGFQ&t=1s&ab_channel=%D0%9F%D0%A0%D0%90%D0%92%D0%98%D0%9B%D0%AC%D0%9D%D0%9E%D0%95%D0%9F%D0%98%D0%A2%D0%90%D0%9D%D0%98%D0%95%D0%92%D0%B8%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F%D0%A1%D1%83%D0%B1%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0
🎅 Салаты на праздничный стол ➫ https://www.youtube.com/watch?v=nTX8-0peI6Q&list=PLWq21uMau9RMCEviFkP9V_yaPg3WYvO5u&index=3&ab_channel=%D0%9F%D0%A0%D0%90%D0%92%D0%98%D0%9B%D0%AC%D0%9D%D0%9E%D0%95%D0%9F%D0%98%D0%A2%D0%90%D0%9D%D0%98%D0%95%D0%92%D0%B8%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F%D0%A1%D1%83%D0%B1%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0
🎄 Диетические ужины ➫ https://www.youtube.com/watch?v=lGrSX31lwzM&list=PLWq21uMau9RPuZwvOKfMhD2eZvygdpGGM&ab_channel=%D0%9F%D0%A0%D0%90%D0%92%D0%98%D0%9B%D0%AC%D0%9D%D0%9E%D0%95%D0%9F%D0%98%D0%A2%D0%90%D0%9D%D0%98%D0%95%D0%92%D0%B8%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F%D0%A1%D1%83%D0%B1%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0
🍆 Меню на Неделю ➫ https://www.youtube.com/watch?v=YqJI4IHpOKY&list=PLWq21uMau9RMSAtK32reInnYhLoaAb_01&index=1&ab_channel=%D0%9F%D0%A0%D0%90%D0%92%D0%98%D0%9B%D0%AC%D0%9D%D0%9E%D0%95%D0%9F%D0%98%D0%A2%D0%90%D0%9D%D0%98%D0%95%D0%92%D0%B8%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F%D0%A1%D1%83%D0%B1%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0
🍪 Идеи для Завтрака ➫ https://www.youtube.com/watch?v=loKIhOEadto&list=PLWq21uMau9RNjma0fvIrgrA0I8U_3vbzj&index=3&ab_channel=%D0%9F%D0%A0%D0%90%D0%92%D0%98%D0%9B%D0%AC%D0%9D%D0%9E%D0%95%D0%9F%D0%98%D0%A2%D0%90%D0%9D%D0%98%D0%95%D0%92%D0%B8%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F%D0%A1%D1%83%D0%B1%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0
🔥 Бесплатный Марафон Похудения ➫ https://www.youtube.com/watch?v=ak8aIMjR5Sc&list=PLWq21uMau9RPBm9yQhSyeLQyWsgsWimLy&ab_channel=%D0%9F%D0%A0%D0%90%D0%92%D0%98%D0%9B%D0%AC%D0%9D%D0%9E%D0%95%D0%9F%D0%98%D0%A2%D0%90%D0%9D%D0%98%D0%95%D0%92%D0%B8%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F%D0%A1%D1%83%D0%B1%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0

-------------------------------------------------------------------------------------------
МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОДДЕРЖКА:
✅ ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ: https://bit.ly/2QVkCtr
➤ ВАЖНО - поставь лайк, нажми колокольчик, напиши комментарий, добавь видео в плейлист и поделись им в соц-сетях!!!
✅ Instagram @pp_victoria: https://www.instagram.com/pp_victoria/
➤ Заказать КУРС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и индивидуальное меню на 2 недели: https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/
📧 Для сотрудничества: stroynost.navsegda@gmail.com
ПП рецепты, съемка, монтаж, обложки и все остальное: САМА.
-------------------------------------------------------------------------------------------

БУТЕРБРОД С КРАСНОЙ РЫБОЙ
КБЖУ на 100 г: 171/12/8/13.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Красная рыба - 50 г
Авокадо - 1/2 шт.
Сыр Филадельфия - 5 г
Цельнозерновой/ржаной хлеб - 30 г
_________________________________________________

РУЛЕТ ИЗ ЛАВАША С КРАСНОЙ РЫБОЙ
КБЖУ на 100 г: 157/11/6/14.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Красная рыба - 200 г
Йогурт греческий - 6 ст. л.
Яйца - 4 шт.
Укроп - по вкусу
Листья салата
Лаваш - 2 шт.
Специи по вкусу
_________________________________________________

УХА ИЗ КРАСНОЙ РЫБЫ
КБЖУ на 100 г: 100/11/3/7.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Красная рыба - 300 г
Картофель - 3-4 шт.
Морковь - 1 шт.
Чеснок - 1 зубчик
Укроп по вкусу
Специи по вкусу
#ВикторияСубботина #краснаярыба #КакПохудеть #Похудение #клетчатка #секрет #ЗдоровоеПитание #быстропохудеть #3рецепта #диетическиерецепты #ПравильноеПитание #правильноепитание #диетическиерецепты #питание #здоровоепитание #рецептыдляхудеющих #минус10кг #быстроскинутьвес #худетьвкусно #рационпитания #ппменю #рецептыдляленивых #ппужин #ппзавтрак #ппобед

Видео Важно Для Похудения! Топ 3 Рецепта с Красной рыбой I ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ канала ВИКТОРИЯ СУББОТИНА - Правильное Питание и Здоровье