Йога после 60: Урок 1. Начните с простых движений

Этим видео я открываю серию коротких практик для женщин 60+! 🌿✨

Мы начинаем с мягкой суставной разминки, которая подходит даже для тех, кто никогда не занимался йогой или фитнесом. Эти упражнения помогут вам:
✅ Улучшить подвижность суставов.
✅ Снять напряжение и скованность в теле.
✅ Почувствовать лёгкость и комфорт в движении.

Йога доступна в любом возрасте! Начните с простых движений и почувствуйте, как ваше тело становится более гибким и расслабленным.

📌 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео! 💛
Намасте 🙏

Видео Йога после 60: Урок 1. Начните с простых движений канала ЙОГА ДЛЯ ТЕБЯ