Entrainement | cardio-militaire

Le Grand défi vous propose un programme de type cardio-militaire qui vous aide à développer votre endurance et à vous préparer à un événement comme La Course du Grand défi Pierre Lavoie ou tout autre événement sportif.

Répéter le programme 3 x avec 60 secondes de repos entre chaque bloc.

Pour télécharger le programme version imprimable : https://www.legdpl.com/wp-content/uploads/2018/03/Entrainement-cardio-militaire-1-2.pdf

i. Cette vidéo et cette publication sont conçues uniquement à des fins éducatives. Lorsque vous participez à un exercice ou à un programme d'exercices, il existe un risque de blessure. Veuillez consulter un médecin avant de vous engager dans un programme d'exercice. L'utilisation de toute information est uniquement à vos risques et périls.

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