#Ոսպով եւ #քինուայով չափազանց հաջողված կոտլետներ`համեղ եւ առողջարար/ПП котлеты из чечевицы и киноа

#ппкотлеты #веганскиерецепты #котлнтыизчечевицы #котлетыскиноа #ոսպով_կոտլետներ #բանջարեղենային #վեգանկոտլետներ

🌿կանաչ ոսպ-1 բաժակ
🌿կարմիր ոսպ-1 բաժակ
🌿քինուա-0,5 բաժակ
🌿դդմիկ-կես հատ-50 գրանցված
🌿կարտոֆիլ-1միջին
🌿սոխ-1միջին
🌿սխտոր-2 ատամիկ
🌿գազար-1միջին
🌿կանաչի -համեմ, մաղադանոս-50 գր
🌿կիտրոնի հյութ-3ճ/գ
🌿կծու պղպեղ-մի կտոր
🌿համեմունքներ-քրքում, քիմիոն, կարմիր փոշի քաղցր պղպեղ, սեւ պղպեղ, կորիանդր, չոր նանա, աղ
🌿բուսայուղ

💞 Բարի ախորժակ 💕
Նայեք նաեւ հետեւյալ տեսանյութերը
👉 https://m.youtube.com/watch?v=9arJ5NLRzSU&t=21s
👉 https://m.youtube.com/watch?v=ks5Z9WSWMPc

Իսկ սա իմ Instagram -ի էջն է, հետևեք ինձ նաև այնտեղ👉 https://www.instagram.com/_mila_rudi_/

Рус.

🌿Зелëная чечевица-1 ст
🌿красная чечевица-1ст
🌿киноа-0, 5 ст
🌿морковь-1 шт
🌿картофель-1 шт
🌿кабачки-0, 5 шт
🌿острый блг. перец- кусочек
🌿лук-1гл
🌿чеснок-2 зубчика
🌿св. зелень-кинза, петрушка
🌿специи-куркума, черный и красный перец, кориандр, соль, сухой мяты
🌿раст. масло для обжарки

💕ПРИЯТНОГО АППЕТИТА💞

Смотрите а также
👉 https://m.youtube.com/watch?v=9arJ5NLRzSU&t=21s
👉 https://m.youtube.com/watch?v=ks5Z9WSWMPc

А это мой Инстаграм, там тоже есть интересные рецепты 👉 https://www.instagram.com/_mila_rudi_/

Видео #Ոսպով եւ #քինուայով չափազանց հաջողված կոտլետներ`համեղ եւ առողջարար/ПП котлеты из чечевицы и киноа канала Mila’s Kitchen