خفسة الورك - امتلاء العضله النائمه
في الفيديو دا كل شئ محتاجه تقهميه عن مشكلة الخفسه وامتلاء واستدارة الارداف - فكرة الفيديو اني جمعت اكتر اسئله كتبتوها في التعليقات علي فيديوهات العضله النائمه كلها ، وهما عشر اسئله هجاوبك عليهم باختصار وبطريقه بسيطه الكل يفهمها ،
العشر اسئله اللي جمعتهم ترتيبهم كالتالي :
هل لو لعبت تمارين العضله النائمه يوميا ، يديني نتيجه اسرع ؟
لو انا نحيفه وبرضو عندي خفسه اعمل ايه؟
اتمرن كام مرة في الاسبوع لعمل امتلاء للهيبس واخفاء الخفسه؟
هل فيه علاقه بين ظهور تجويف الخفسه وزيادة نسبة الدهون في الجسم ؟
ازاي احافظ على النتيجه اذا وصلت للنتيجه المطلوبة ، هل استمر علي نفس التمارين بنفس الاسلوب ؟
لو جسمي حلو و مش عايزه اخس ، وعايزه بس اتخلص من الخسفه اعمل ايه ؟
اكل ايه قبل التمرين وبعده وايه هو الاكل المناسب لجسمي خلال المرحله دي وافضل الوجبات اللي تنصحيني بيها ؟
لو جسمي مظبوط وفيه بس خفسه هل لازم اتمرن الجسم كله والا اتمرن علي العضله النائمه فقط ، واي طريقه فيهم هاتديني نتيجة أفضل؟
ماهي افضل طريقة تمارين منزليه لإمتلاء الهيبس واخفاء تجويف العضله النائمه وازاي اقسمها مظبوط خلال الأسبوع ؟
ايه النصائح اللي تخليني اوصل لافضل نتيجه بسرعه ؟ ؟
Видео خفسة الورك - امتلاء العضله النائمه канала Fitness Egypt
العشر اسئله اللي جمعتهم ترتيبهم كالتالي :
هل لو لعبت تمارين العضله النائمه يوميا ، يديني نتيجه اسرع ؟
لو انا نحيفه وبرضو عندي خفسه اعمل ايه؟
اتمرن كام مرة في الاسبوع لعمل امتلاء للهيبس واخفاء الخفسه؟
هل فيه علاقه بين ظهور تجويف الخفسه وزيادة نسبة الدهون في الجسم ؟
ازاي احافظ على النتيجه اذا وصلت للنتيجه المطلوبة ، هل استمر علي نفس التمارين بنفس الاسلوب ؟
لو جسمي حلو و مش عايزه اخس ، وعايزه بس اتخلص من الخسفه اعمل ايه ؟
اكل ايه قبل التمرين وبعده وايه هو الاكل المناسب لجسمي خلال المرحله دي وافضل الوجبات اللي تنصحيني بيها ؟
لو جسمي مظبوط وفيه بس خفسه هل لازم اتمرن الجسم كله والا اتمرن علي العضله النائمه فقط ، واي طريقه فيهم هاتديني نتيجة أفضل؟
ماهي افضل طريقة تمارين منزليه لإمتلاء الهيبس واخفاء تجويف العضله النائمه وازاي اقسمها مظبوط خلال الأسبوع ؟
ايه النصائح اللي تخليني اوصل لافضل نتيجه بسرعه ؟ ؟
Видео خفسة الورك - امتلاء العضله النائمه канала Fitness Egypt
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![فيتنس ايجبت | تعليقاتكم](https://i.ytimg.com/vi/wYAbg9X65ak/default.jpg)
![تمرين سكوات squat exercise glutes](https://i.ytimg.com/vi/lXf_WNbnKOk/default.jpg)
![Fitness Egypt is live! اكتب سؤالك وهجاوبك لايف](https://i.ytimg.com/vi/uE7Nmsjth8s/default.jpg)
![Fitness Egypt is live! اكتب سؤالك وهجاوبك حالا](https://i.ytimg.com/vi/WcfIjnUwd04/default.jpg)
![تعليم تمرين الضغط بحركتين فقط - في ثواني تعليم تمرين بوش اب لشد الصدر](https://i.ytimg.com/vi/hWETEWo71Tw/default.jpg)
![افضل مكمل بروتين وافضل شركتين بتعمله ونصيحه سريعه](https://i.ytimg.com/vi/6WzyYqHKFWk/default.jpg)
![اذا جسمك نحيف من اعلي او محتاج يتفرد من فوق او عندك اتب العبي التمارين دي 👇](https://i.ytimg.com/vi/dYMAemQR6Gk/default.jpg)
![اهم كلمتين عن ال Re shape(تناسق القوام)](https://i.ytimg.com/vi/vpQaRKobkcE/default.jpg)
![فيتنس ايجبت | الوجبة الفري](https://i.ytimg.com/vi/_jgEA4qFSNg/default.jpg)
![فيتنس ايجبت | وجبات تزيد الوزن](https://i.ytimg.com/vi/p3PVg-YcNZs/default.jpg)
![لياقه أحسن ,وقوه اكبر ,وتحمل اطول ,والنتيجه جسم مشدود](https://i.ytimg.com/vi/Lj40f7z4h0c/default.jpg)
![قومي بتمارين الإطالة هذه كل صباح](https://i.ytimg.com/vi/NqsA6gztdoo/default.jpg)
![تمرين كيك باك بس بجهاز ماستر جلوتس لشد الارداف](https://i.ytimg.com/vi/C-EfASjM5p8/default.jpg)
![وقت البريود اتمرن والا ارتاح ؟](https://i.ytimg.com/vi/g8Mu1bt1KtA/default.jpg)
![أفشل دايت](https://i.ytimg.com/vi/ck4nlXjK5p8/default.jpg)
![افضل حهاز لتحديد شكل ال v shape - جهازpull down machine](https://i.ytimg.com/vi/luVnXCkYt1w/default.jpg)
![خشونة الركبه - خشونة المفاصل](https://i.ytimg.com/vi/dsP57oKBL4s/default.jpg)
![جهاز بيعمل ايزوليشن لعضلات الصدر chest press machine](https://i.ytimg.com/vi/gH4mmk4o920/default.jpg)
![علم المرغنولوجي | ثبات الوزن](https://i.ytimg.com/vi/ebFSZ56UTyQ/default.jpg)
![الاشواجندا \ فوائد الاشواجندا - الجينسغ الهندى - الكرز الشتوى - ويتانيا سومنيفيرا Ashwagnda العبعب](https://i.ytimg.com/vi/A78bvLK-ZeY/default.jpg)
![فيتنس ايجبت | اذا مش عارفه تبدئي](https://i.ytimg.com/vi/VQE36TR5H2o/default.jpg)