- Популярные видео
- Авто
- Видео-блоги
- ДТП, аварии
- Для маленьких
- Еда, напитки
- Животные
- Закон и право
- Знаменитости
- Игры
- Искусство
- Комедии
- Красота, мода
- Кулинария, рецепты
- Люди
- Мото
- Музыка
- Мультфильмы
- Наука, технологии
- Новости
- Образование
- Политика
- Праздники
- Приколы
- Природа
- Происшествия
- Путешествия
- Развлечения
- Ржач
- Семья
- Сериалы
- Спорт
- Стиль жизни
- ТВ передачи
- Танцы
- Технологии
- Товары
- Ужасы
- Фильмы
- Шоу-бизнес
- Юмор
КОМПЛЕКС на ПЕРЕКЛАДИНЕ / 3 УПРАЖЕНИЯ / 11 КРУГОВ БЕЗ ПЕРЕРЫВА / ШАДРИКОВ ИЛЬЯ / МОТИВАЦИЯ,08.07.25
В прошлый вторник, 8 июля, я побывал на Азовском море, недалеко от города Ейск.
Для меня спорт — как воздух.
Где бы ни был, не позволяю себе остановиться.
Это не обязанность — это внутренняя потребность.
Конечно же в таком месте я провёл тренировку — минимум упражнений, максимум выносливости!
Недавно в интернете увидел интересный комплекс и сразу решил попробовать.
3 упражнения: подтягивания, приседания и берпи — всё по принципу лестницы.
1 раз каждое, потом 2, потом 3… и так до максимума.
Удалось дойти до 11 — дальше жара в +30 дала о себе знать 🌡️💪
После — ещё 3 раунда по 2,5 минуты на лапах.
Отличная прокачка силы, дыхания и характера.
Всем спорт и волю к победе!
_________
Мои социальные сети:
1. Телеграмм канал https://t.me/shadrikovilya
2. ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/622c5541b54b69717aab6492
3. Мой канал в РУТУБ https://rutube.ru/channel/24821926/
4. Мой канал в YOUTUBE https://www.youtube.com/channel/UCv2KntctTjbTvVLaRhopSCQ
5. Тик Ток https://www.tiktok.com/@shadrikovilya
6. Вконтакте https://vk.com/i.shadrikov
7. Одноклассники https://ok.ru/profile/556352297649
____
#СпортКаждыйДень #ТренировкаЛестница #Берпи #Подтягивания #Приседания #Функционалка #СилаДуха #ЯРОПОЛК #ТренировкаВЖару #ШадриковИлья #БудьСильнее
Видео КОМПЛЕКС на ПЕРЕКЛАДИНЕ / 3 УПРАЖЕНИЯ / 11 КРУГОВ БЕЗ ПЕРЕРЫВА / ШАДРИКОВ ИЛЬЯ / МОТИВАЦИЯ,08.07.25 канала Илья Шадриков
Для меня спорт — как воздух.
Где бы ни был, не позволяю себе остановиться.
Это не обязанность — это внутренняя потребность.
Конечно же в таком месте я провёл тренировку — минимум упражнений, максимум выносливости!
Недавно в интернете увидел интересный комплекс и сразу решил попробовать.
3 упражнения: подтягивания, приседания и берпи — всё по принципу лестницы.
1 раз каждое, потом 2, потом 3… и так до максимума.
Удалось дойти до 11 — дальше жара в +30 дала о себе знать 🌡️💪
После — ещё 3 раунда по 2,5 минуты на лапах.
Отличная прокачка силы, дыхания и характера.
Всем спорт и волю к победе!
_________
Мои социальные сети:
1. Телеграмм канал https://t.me/shadrikovilya
2. ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/622c5541b54b69717aab6492
3. Мой канал в РУТУБ https://rutube.ru/channel/24821926/
4. Мой канал в YOUTUBE https://www.youtube.com/channel/UCv2KntctTjbTvVLaRhopSCQ
5. Тик Ток https://www.tiktok.com/@shadrikovilya
6. Вконтакте https://vk.com/i.shadrikov
7. Одноклассники https://ok.ru/profile/556352297649
____
#СпортКаждыйДень #ТренировкаЛестница #Берпи #Подтягивания #Приседания #Функционалка #СилаДуха #ЯРОПОЛК #ТренировкаВЖару #ШадриковИлья #БудьСильнее
Видео КОМПЛЕКС на ПЕРЕКЛАДИНЕ / 3 УПРАЖЕНИЯ / 11 КРУГОВ БЕЗ ПЕРЕРЫВА / ШАДРИКОВ ИЛЬЯ / МОТИВАЦИЯ,08.07.25 канала Илья Шадриков
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
16 июля 2025 г. 20:50:09
00:01:00
Другие видео канала