- Популярные видео
- Авто
- Видео-блоги
- ДТП, аварии
- Для маленьких
- Еда, напитки
- Животные
- Закон и право
- Знаменитости
- Игры
- Искусство
- Комедии
- Красота, мода
- Кулинария, рецепты
- Люди
- Мото
- Музыка
- Мультфильмы
- Наука, технологии
- Новости
- Образование
- Политика
- Праздники
- Приколы
- Природа
- Происшествия
- Путешествия
- Развлечения
- Ржач
- Семья
- Сериалы
- Спорт
- Стиль жизни
- ТВ передачи
- Танцы
- Технологии
- Товары
- Ужасы
- Фильмы
- Шоу-бизнес
- Юмор
КАРДИО + СИЛОВАЯ
Сегодняшняя тренировка:
1. Бег (скорость 12)- 25 минут
2. Ассаулт байк (скорость не ниже 25)- 25 минут
3. Жим гантелей лежа-100 повторений
4. Пресс-100 повторений
5. Бицепс-100 повторений
Отдых между упражнениями минимальный!
Всем спорт!
Видео КАРДИО + СИЛОВАЯ канала Илья Шадриков
1. Бег (скорость 12)- 25 минут
2. Ассаулт байк (скорость не ниже 25)- 25 минут
3. Жим гантелей лежа-100 повторений
4. Пресс-100 повторений
5. Бицепс-100 повторений
Отдых между упражнениями минимальный!
Всем спорт!
Видео КАРДИО + СИЛОВАЯ канала Илья Шадриков
фитнес круговая тренировка тренировка тренировка на все тело тренировка дома жиросжигающая тренировка круговая тренировка дома фитнес дома упражнения домашняя тренировка спорт тренировка на все тело дома татьяна метельская круговая тренировка на все тело похудеть тренировка для похудения тренировка для девушек на все тело как похудеть круговая похудение Шадриков Илья клуб Ярополк
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
24 сентября 2024 г. 22:55:39
00:01:00
Другие видео канала
МЫ ЕДИНЫ и МЫ НЕПОБЕДИМЫ / ЕЖЕНЕДЕЛЬНОЕ ЗАКАЛИВАНИЕ клуба ЯРОПОЛК / НЕ БОЛЕЮ / 25.06.2023
РАБОТА с АВТОМАТОМ и ВОЕННЫЙ ПСИХОЛОГ / 90 УРОК ДОВОЕННОЙ ПОДГОТОВКИ в КЛУБЕ ЯРОПОЛК / 23.09.2023
Сноуборд притягивает ещё больше, экстрим, Шадриков Илья, зимние виды спорта, 12.01.2021
Защита от прохода в ноги, рукопашный бой, клуб ЯРОПОЛК, Красногорск, ММА, единоборства,Шадриков Илья
Сбрасываем вес #мотивация #зож #шадриковилья #спорт #депутатШадриков #ярополк #рек #худею #фитнесс
ИНТЕРВЬЮ ТЕЛЕКАНАЛУ 360 / ВСЁ О КЛУБЕ «ЯРОПОЛК» / МОТИВАЦИЯ / ШАДРИКОВ ИЛЬЯ.
ЗАКАЛИВАНИЕ клуба ЯРОПОЛК / ДЕНЬ МАСЛЕНИЦЫ и лозунга «ТЫ ВСЁ ДЕЛАЕШЬ ПРАВИЛЬНО», 16.03.2024
КОМПЛЕКС на МЫШЦЫ ПЛЕЧ с ОДНОЙ ГАНТЕЛЕЙ / ШАДРИКОВ ИЛЬЯ / клуб ЯРОПОЛК
Ночная тренировка #мотивация #шадриковилья #зож #ярополк #рек #худею #топ #хоккей #шайба
ЗАМИНИРОВАННАЯ БАЗА ПРОТИВНИКА / ТАКТИКА в ЛЕСУ / 51 урок НВП от клуба ЯРОПОЛК /Красногорск,03.06.23
Что за песня?
Кардио + 600 силовых повторений
23 БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА / 6 КРУГОВ по 8 УПРАЖНЕНИЙ / МЫЩЦЫ СПИНЫ, РУК, НОГ и ПЛЕЧ, 12.05.2024
ИНТЕРВЬЮ ТЕЛЕКАНАЛУ 360 / БЕСПЛАТНАЯ ДОВОЕННАЯ ПОДГОТОВКА в КЛУБЕ «ЯРОПОЛК» / ШАДРИКОВ ИЛЬЯ.
Тренировка на мышцы ног и плеч
БЫТЬ ЗДОРОВЫМ-ЭТО МОДНО 10, Всероссийское массовое обливание холодной водой в Красногорске, 23.02.22
ПОЗДРАВЛЯЕМ ВДВ в зоне СВО / клуб ЯРОПОЛК / ШАДРИКОВ ИЛЬЯ / Победа будет за нами, 02.08.23
РАБОЧАЯ ПОЕЗДКА в УФУ / МЕЖДУНАРОДНЫЙ ФОРУМ "РОССИЯ-СПОРТИВНАЯ ДЕРЖАВА", октябрь 2024 г.
Кардио + пресс. 50 минут на дорожке (каждые 5 минут-пресс 30 сек.)
Ветерану войны-97 лет
