혼자 밥 먹는 게 이렇게 위험할 줄이야

혼자 밥 드시고 계신가요?
혼밥이 단순히 ‘외로운 식사’로 끝나지 않는다는 사실, 알고 계셨나요?

이 영상에서는
50~80대 시니어 분들이 자주 겪는 ‘혼밥(혼자 식사)’의 건강 위험성과
그로 인해 생기는 영양 불균형, 우울감, 고립감까지
실제 통계와 사례를 바탕으로 신뢰 있게 알려드립니다.

혼자 식사하는 시간이 많아진 지금,
당신의 건강을 지키기 위한 작지만 중요한 변화의 시작이 될 수 있습니다.

혼밥을 줄이기 위한 실질적인 방법부터,
노인복지관 점심 이용법, 혼자서도 가능한 대화형 식사법,
고독사 예방을 위한 행동 팁까지
시니어 눈높이에 맞춘 건강 솔루션을 담았습니다.

🎥 혼자 밥 드시는 시간이 잦아지셨다면 꼭 시청해보세요.
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당신은 혼자가 아닙니다.

주요 출처 목록 (요약)
보건복지부 「2023년 노인실태조사」
서울대학교 의과대학 예방의학과, 2022년 논문
질병관리청, 「노년기 정신건강 보고서」(2021)
WHO. Social Isolation and Loneliness Report, 2021
서울시 어르신복지포털 자료

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