Анализируем тренировки Хеса по португальской схеме

В этом видео мы со Стасом звоним Хесу за день до полумарафона в Браге и пытаемся разобраться в его подготовке.

Первая часть интервью Хеса на спонсоре/патреоне

https://sponsr.ru/acrosstheruniverse/29618/Hes_gotovitsya_k_polovinke_v_Lissabone_i_rasskazyvaet_pro_svou_jizn_v_Portugalii

https://www.patreon.com/posts/khes-gotovitsia-79845996?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=postshare_creator&utm_content=join_link

00:00 - интро
00:59 - ревизия ноздрей Хеса
02:50 - что мешает тебе любить его
03:56 - кофемолка за 20к
05:59 - сколько денег Хес тратит в Португалии
07:34 - финансовая поддержка клуба
09:45 - про полумарафон в Браге
11:38 - режим дня, восстановление, питание
13:41 - почему не получилось пробежать по 3:01 в Лиссабоне
15:10 - откуда вообще появились цифры 3:01?
16:57 - разбираем последние тренировочные недели Хеса
20:21 - соревнования вместо тренировок?
21:16 - почему группа так долго разминается?
22:11 - подводка к Браге не так, как советовал тренер
26:58 - восстановительные кроссы
29:05 - как Хес нырнул в ванну с лактатом
30:27 - продолжает ли Хес соревноваться на тренировках?
33:53 - велосипед, как средство для восстановления
34:37 - как восстанавливаются бегуны из клуба Хеса
36:20 - показатели крови
37:36 - полумарафон из 63
38:51 - прогноз на Брагу
39:20 - много стартов — вредно?
40:36 - у кого лучше форма: у Хеса или у Искандера?
42:47 - что будет успешным выступлением в Браге?
43:30 - зачем Хесу так много стартовать?
44:29 - спорим на 100 евро
47:19 - пытаемся разгадать задумку тренера
49:27 - марафон?
51:14 - противостояние Хеса и Срыва
52:52 - и ещё раз марафон
53:57 - анализ тренировок от Степана Киселёва
55:41 - Кыргызстан не работает?
58:56 - кто любимчик тренера?

Видео Анализируем тренировки Хеса по португальской схеме канала Across the runiverse