تخسيس الكرش في البيت - شرح مبسط للمبتدئين
أحسن طريقة لتخسيس البطن
تمارين رياضي لتخسيس البطن تمرين بيلاتس: الاستلقاء على الظهر تحت فرشاة مخّصصة للتمارين الرياضية، ثم مدّ الذراعين إلى الأمام، ثم رفع القدمين إلى الأعلى، ويُفضل تكرار التمرين لمدة ثلاثين دقيقة على الأقلّ. تمرين كريس كروس: الاستلقاء على الظهر تحت فرشاة مخصّصة للتمارين الرياضية، ثم رفع الركبتين إلى الأعلى، ثم وضع اليدين وراء الظهر، ثم رفع الرأس للوصول إلى أعلى نُقطة، ويُفضّل تكرار التمرين
انظرو اول تعليق تحت الفيديو لحساب السعرات
احسب احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية، وانقص منهم كمية متناسبة مع نمط حياتك.
Видео تخسيس الكرش في البيت - شرح مبسط للمبتدئين канала Fitness Egypt
تمارين رياضي لتخسيس البطن تمرين بيلاتس: الاستلقاء على الظهر تحت فرشاة مخّصصة للتمارين الرياضية، ثم مدّ الذراعين إلى الأمام، ثم رفع القدمين إلى الأعلى، ويُفضل تكرار التمرين لمدة ثلاثين دقيقة على الأقلّ. تمرين كريس كروس: الاستلقاء على الظهر تحت فرشاة مخصّصة للتمارين الرياضية، ثم رفع الركبتين إلى الأعلى، ثم وضع اليدين وراء الظهر، ثم رفع الرأس للوصول إلى أعلى نُقطة، ويُفضّل تكرار التمرين
انظرو اول تعليق تحت الفيديو لحساب السعرات
احسب احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية، وانقص منهم كمية متناسبة مع نمط حياتك.
Видео تخسيس الكرش في البيت - شرح مبسط للمبتدئين канала Fitness Egypt
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
فيتنس ايجبت | تعليقاتكمتمرين سكوات squat exercise glutesFitness Egypt is live! اكتب سؤالك وهجاوبك لايفتعليم تمرين الضغط بحركتين فقط - في ثواني تعليم تمرين بوش اب لشد الصدرافضل مكمل بروتين وافضل شركتين بتعمله ونصيحه سريعهاذا جسمك نحيف من اعلي او محتاج يتفرد من فوق او عندك اتب العبي التمارين دي 👇اهم كلمتين عن ال Re shape(تناسق القوام)فيتنس ايجبت | الوجبة الفريفيتنس ايجبت | وجبات تزيد الوزنلياقه أحسن ,وقوه اكبر ,وتحمل اطول ,والنتيجه جسم مشدودقومي بتمارين الإطالة هذه كل صباحتمرين كيك باك بس بجهاز ماستر جلوتس لشد الاردافوقت البريود اتمرن والا ارتاح ؟افضل حهاز لتحديد شكل ال v shape - جهازpull down machineافضل جهاز لتعريض الجسم من اعلي lateral raises machineخشونة الركبه - خشونة المفاصلجهاز بيعمل ايزوليشن لعضلات الصدر chest press machineعلم المرغنولوجي | ثبات الوزنالاشواجندا \ فوائد الاشواجندا - الجينسغ الهندى - الكرز الشتوى - ويتانيا سومنيفيرا Ashwagnda العبعبفيتنس ايجبت | اذا مش عارفه تبدئيالبشره اثناء الرياضه - التعامل الصحيح قبل التمرين وبعد التمرين