🔥 Eng Sub | Самый полезный ХУМУС из пророщенного нута | Healthy Hummus | vegan

Все рецепты на сайте https://www.ecooking.blog
*******
ОБЗОР КНИГИ / КУПИТЬ КНИГУ "Зеленая гречка может все!" (рецепты без глютена, белого сахара, крахмала, полностью на растительных ингредиентах) - https://www.ecooking.blog/книга-рецептов-из-зеленой-гречки
или напишите на valeriag.helpdesk@gmail.com
********
RawMid Samurai BDS-04 - https://clck.ru/NMKhK
Получите скидку 4% на технику бренда RawMid - по промокоду ECOCOOKING8
ссылка на магазин https://madeindream.com/?tracking=ECOCOOKING8
********
Рецепт:
- 4 стакана отварного нута;
- 3 крупных зубчика чеснока;
- 100 г пасты тахини
(или 100 г замоченного кунжута + 1 ст. ложка кунжутного масла);
- сок от ½ лимона или чуть больше (по вкусу);
- 1,5-2 стакана нутового отвара (аквафабы);
- пучок зелени (петрушки и укропа);
- соль ½ - 1 ч. ложки + по вкусу;
- по 1/4 -1/3 ч. ложки куркумы, хмели-сунели, черный молотый перец по вкусу,
копченая паприка по вкусу.
********
Recipe
- 4 cups of boiled chickpea;
- 3 large cloves of garlic;
- 100 g tahini paste
(or 100 g soaked sesame seeds + 1 tbsp of sesame oil);
- juice from ½ lemon or a little more (to taste);
- 1.5-2 cups of liquid from chickpeas (aquafaba);
- a bunch of greens (parsley and dill);
- ½-1 tsp of salt (to taste);
- 1/4 -1/3 teaspoon of turmeric powder,
black pepper, coriander powder, cumin,
smoked paprika to taste.
********
Мой Инстаграм @valeria_purelife - https://www.instagram.com/valeria_purelife/

Вконтакте - https://vk.com/club130819253

Facebook - https://www.facebook.com/ecocooking/

! Сотрудничество - leria-soleil@mail.ru
.................................
Вы можете поблагодарить меня за труд и оказать финансовую поддержку каналу:
Перевод с банковской карты:
https://money.yandex.ru/to/410017692039336
или
https://yasobe.ru/na/podderzhka_you_tube_kanala_
Перевод на Pay Pal
https://paypal.me/valeriagzr?locale.x=ru_RU

Видео 🔥 Eng Sub | Самый полезный ХУМУС из пророщенного нута | Healthy Hummus | vegan канала ECO Cooking