Hipnosis para dormir profundamente y tener sueños bonitos | Audio de hipnosis para dormir #34

Hipnosis para dormir profundamente y superar el insomnio para siempre: Vence al estrés y las preocupaciones relajándote profundamente hasta dormir. Sólo tienes que cerrar los ojos, escuchar y dormir tranquilamente toda la noche, dulces sueños 😴😴😴

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CÓMO DORMIR BIEN CADA NOCHE Y VENCER EL INSOMNIO: https://youtu.be/1tuh3lra9yA

UNA HIPNOSIS PARA CADA NOCHE
Más hipnosis para dormir profundamente: https://www.youtube.com/watch?v=mURmgMUHW1M&list=PLPrqtegTw5csTb36jncqLIRRzDtQgSA_D&index=2

Si sufres de insomnio seguro que ya probaste muchas técnicas de relajación, infusiones y consejos. La hipnosis es una técnica psicológica completamente segura que te ayuda a aislarte de todas las preocupaciones, ruidos y cualquier otra molestia interior o exterior que te dificulte conciliar y mantener el sueño.
De manera más coloquial, podríamos decir que la hipnosis duerme a tu mente para que deje de molestarte con el estrés y las preocupaciones y así los mecanismos naturales del sueño hagan que te puedas dormir plácidamente como cuando eras un bebé.
La hipnosis ha demostrado ser muy efectiva contra el insomnio, porque te ayuda a experimentar sensaciones muy agradables y relajantes. Es una ayuda para concentrarte en todas las cosas que te relajan y te ayudan a sentirte bien. La manera de hacerlo es a través de la respiración y la activación de los recuerdos de profunda relajación, para que tu mente y cuerpo recuerden que ha llegado el momento de soltar la tensión y relajarse profundamente durante la noche.

INSTRUCCIONES DE USO
1. Te recomiendo usar auriculares para desconectar de los ruidos y distracciones de tu entorno.
2. Escúchalo al final del día, justo antes de dormir: no dejes para después el apagar la luz, lavarte los dientes o cualquier otra cosa.
3. Simplemente escucha la música y mi voz y déjate llevar. No hace falta que hagas ningún esfuerzo por visualizar nada, deja que tu mente vaya imaginando todo lo que te cuento.
4. Recuerda que el objetivo es ayudarte a desconectar de tus preocupaciones y te sumerjas en un estado de sueño profundo. Por eso, vas a notar que mientras me escuchas, en ocasiones tu mente empezará a divagar. La sensación más parecida es la que se produce cuando estás intentando dormir una siesta viendo la televisión: estás prestando atención a la película, luego te duermes unos segundos y dejas de atender… Al rato te vuelves a medio despertar y no sabes qué ha pasado en la película… Te vuelves a dormir… Por eso si mientras escuchas un audio de hipnosis para dormir te sientes como distraído y sin entender del todo lo que dice mi voz… ¡Es justamente es lo que buscamos! Es como un estado de sentirse medio dormido que precisamente consigue que te acabes durmiendo del todo.

Si te cuesta mucho relajarte, tal vez tengas tanto estrés que no puedes ni parar a descansar, en ese caso te recomiendo ver estos dos vídeos:
- Cómo disfrutar de tu vida sin estrés: https://youtu.be/-e-qUu1TY8o
- Cómo eliminar el estrés y calmar la ansiedad: https://youtu.be/TU7P1j4cqqk

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Miniatura a partir de una imagen del usuario starline de Freepik.es

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