OSHO WHIRLING MEDITATIE [Osho Active Meditations] - DUTCH

OSHO WHIRLING MEDITATION® maakt deel uit van een groep OSHO ACTIVE MEDITATIONS van de hedendaagse mysticus OSHO.

Alle Osho Actieve Meditaties bevatten activiteit – soms intens en fysiek, soms milder – gevolgd door inactiviteit, stilte. Sommige meditaties worden aanbevolen voor bepaalde tijden van de dag. Allen worden begeleid door muziek die speciaal is gecomponeerd om de verschillende fases te ondersteunen.

****

OSHO WHIRLING MEDITATIE is een oude Soefi techniek. Terwijl je hele lichaam beweegt word je je bewust van je wezen, de bewegeloze toeschouwer in het centrum. Je leert om, zonder enige identificatie, een getuige te zijn in het centrum van de cycloon. Je kunt wervelen het beste op een lege maag en met losse kleding doen.

De meditatie wordt gedaan met zijn specifieke OSHO Whirling Meditation muziek, die de verschillende fases aangeeft en energetisch ondersteunt.

*INSTRUCTIES:*
De meditatie duurt een uur en er zijn twee fases, wervelen en rusten. De meditatie is afgelopen als je drie gongslagen hoort.

Eerste fase: 45 minuten
Het wervelen doe je op de plaats en tegen de klok in, met de rechter arm omhoog gestrekt, de palm naar boven, en de linker arm omlaag gestrekt, met de palm naar beneden. Je wervelt gewoon zoals kleine kinderen alsmaar ronddraaien. Mensen voor wie het onaangenaam voelt om tegen de klok in te wervelen, kunnen met de klok mee draaien, en veranderen daarbij dan ook de positie van de armen. Laat je lichaam zacht blijven en hou je ogen open maar ongefocust, zodat het beeld vaag en vloeiend wordt. Maak geen geluid.
Het eerste kwartier draai je langzaam. Bouw dan gaandeweg je snelheid op totdat het wervelen het overneemt en je een draaikolk van energie wordt – aan de buitenkant een storm van beweging, de getuige in het centrum stil en bewegingsloos.
Als je zo snel wervelt dat je niet meer overeind kunt blijven, zal je lichaam vanzelf vallen. Maak het vallen niet jóuw beslissing en probeer niet het ‘landen’ van tevoren te arrangeren; als je lichaam zacht is zal je ook zacht landen en de aarde zal je energie absorberen. Als je eenmaal gevallen bent, blijf dan liggen, dit is het moment dat voor jou het tweede deel van de meditatie begint.

Tweede fase: 15 minuten
Als je nog niet gevallen bent als de muziek ophoudt, laat dan je lichaam op de grond vallen. Rol onmiddellijk op je buik zodat je navel in contact is met de aarde. Voel je lichaam versmelten met de aarde, zoals kleine kinderen versmelten met de moederborst. Als iemand het erg ongemakkelijk vindt om zo te liggen, moet hij op zijn rug gaan liggen.
Hou je ogen gesloten en blijf passief en stil.

**** *TIPS:*

• Sommige mensen kunnen misselijk worden tijdens het wervelen, maar dit gevoel zou binnen twee of drie dagen moeten verdwijnen. Stop alleen met de meditatie als de misselijkheid langer dan dat blijft aanhouden.

• Dit wervelen, Soefi wervelen, is één van de oudste technieken, één van de krachtigste. Het gaat zo diep dat zelfs één enkele ervaring je totaal kan veranderen.

• Je moet met open ogen wervelen, net als kleine kinderen alsmaar ronddraaien, alsof je innerlijke wezen een centrum is geworden en je hele lichaam als een wiel is geworden, in beweging – een pottenbakkerswiel in beweging. Jij bent in het centrum, maar het hele lichaam is in beweging.

• Word een draaikolk, een draaikolk van energie, er volkomen in verloren: geen getuige zijn, geen poging om te observeren. Probeer niet om te zien; wees de draaikolk, wees het wervelen.

• Onthoud voor de eerste fase één ding: stop niet uit jezelf, stop het wervelen niet. Als je voelt dat het niet meer kan, dan zal het lichaam automatisch vallen, maar jij moet niet stoppen. Als je in het midden ineens valt, dat is geen probleem; dan is het proces af. Maar neem jezelf niet in de maling, houd jezelf niet voor de gek. Denk niet dat je nu moe bent en het dus beter is om op te houden. Nee, laat dat niet jouw beslissing zijn. Als je moe bent, hoe kun je dan verder gaan? Je zult automatisch vallen. Stop dus niet zelf; laat het wervelen zelf tot een punt komen waarop je neervalt.

MUZIEK: OSHO WHIRLING MEDITATION: Copyright © & ℗ 1975 Osho International Foundation, http://www.osho.com/copyrights
OSHO WHIRLING MEDITATION en OSHO ACTIVE MEDITATIONS zijn geregistreerde handselsmerken van Osho International Foundation, http://www.osho.com/trademarks

Verdere informatie:
• Meditation: The First and Last Freedom, by Osho. • http://www.OSHO.com/meditation

****

Видео OSHO WHIRLING MEDITATIE [Osho Active Meditations] - DUTCH канала OSHO International