45%オフ豆乳とカボチャで作る！「痩せシチュー」#ダイエット#カボチャレシピ #ダイエットルーティン #食べて痩せる #ダイエットレシピ #料理 #簡単レシピ#shortsfeed #圧力鍋レシピ

シチューが食べたい、でも痩せたい。
そんな時に作っているカロリー45%オフの豆乳とカボチャを使ったシチュー

鶏もも肉の皮も大きいところはしっかり剥がして脂質カット。
ジャガイモの代わりにカボチャを入れると
甘みが強くなってルウを減らしても満足感が出る気がします。

【ポイント】
豆乳（カロリー45%オフ）で脂質オフ
ジャガイモは控えめ、カボチャで満足感UP
鶏もも肉は「皮剥ぎ」でカロリー調整

「ちょっとした工夫」の積み重ねで、5月末までにさらに
-4キロ目指してます！
良かったら温かく見守ってください🌸

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