Más de 60 años: Si ignoras esta vitamina, perderás músculo muy rápido.

Más de 60 años: Si ignoras esta vitamina, perderás músculo muy rápido.
¿Tienes más de 60 años? Entonces este video es para ti.
¿Sabías que podrías haber perdido hasta un 40 % de tu masa muscular sin darte cuenta? Esto no es solo envejecimiento natural: es sarcopenia, una amenaza silenciosa que puede robarte tu fuerza, movilidad e independencia.

En este video, el Dr. Ramón Cugat, especialista en salud musculoesquelética, revela los 6 nutrientes esenciales que pueden detener y revertir la pérdida muscular: Coenzima Q10, Vitamina D, Vitamina B12, Vitamina C, Magnesio y Creatina.
Descubre cómo cada uno de ellos actúa en tu cuerpo, qué dosis se recomienda y cómo puedes integrarlos en tu dieta diaria para fortalecer tu salud muscular, aumentar tu energía y mejorar tu calidad de vida.

No dejes que la sarcopenia te limite. Con pequeños cambios, puedes recuperar tu fuerza y vitalidad, incluso después de los 60 años.

👉 Suscríbete para más consejos de salud para adultos mayores.
👉 ¿Qué nutriente te sorprendió más? ¡Cuéntanos en los comentarios!
#bienestar #Nutrición #VidaSana #SaludNatural #VidaSaludable #Salud

Видео Más de 60 años: Si ignoras esta vitamina, perderás músculo muy rápido. канала Secretos de la Salud Natural