Preparazione fisica con coach Roberto Russo: l'allenamento della rapidità

La capacità di essere reattive e rapide è un aspetto prioritario poichè la pallacanestro è uno sport di situazione in cui, la capacità di "reagire" a ciò che accade nel minor tempo possibile, fa la differenza. Per questo alleniamo la rapidità e la reattività in maniera prima generale e poi specifica fino ad arrivare ad esercitazioni che si sviluppano negli spazi e con i movimenti reali di gioco.
Coach Roberto Russo mostra alcuni degli esercizi che propone alle giocatrici della Dike Basket con l'aiuto della nostra Debora Gonzalez.

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