Preparazione fisica con coach Roberto Russo: l'attivazione pre partita

L'attivazione pre partita di una squadra di pallacanestro ha lo scopo di preparare le giocatrici alle sollecitazioni del campo. Innalzamento della temperatura corporea, mobilizzazione delle articolazioni e attivazione delle catene muscolari e stretching dinamico sono gli obiettivi principali del preparatore.
Vediamo insieme alcuni esercizi con la nostra Jacki Gemelos.

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