Abdominales con mancuernas para combatir la flaccidez abdominal

Anteriormente hemos creado una serie de entrenamientos para el abdomen en los que se aumentaba progresivamente la intensidad del ejercicio.
Abdominales nivel 1. https://youtu.be/M3dmOO55i8Q
Abdominales nivel 2 https://youtu.be/ILInnKkQB4A
Abdominales nivel 3 https://youtu.be/WinfSktAj8A

Por eso hoy vamos a aumentar significativamente la intensidad de los mismos añadiendo peso a los ejercicios. Con esto se pretende estimular al máximo la musculatura abdominal para lograr que los músculos abdominales aumenten de tamaño, algo esencial si se desea tener un abdomen marcado.
Para hacer el entrenamiento vas a necesitar una superficie firme y cómoda donde acostarte y un par de mancuernas. Si no dispones de ellas, no te preocupes, puedes utilizar objetos caseros, como por ejemplo botellas de agua.

La frecuencia ideal de este entrenamiento es de tres veces por semana.

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