5 PASSOS PARA A MENTE ANSIOSA | Elsie Herber

Nesse vídeo falo dos 5 passos essenciais para você conseguir NEUTRALIZAR a ansiedade e os pensamentos intrusivos e negativos sem precisar de remédios. Com esses 5 passos, você irá aprender como ter uma estratégia DIÁRIA para começar a diminuir os sintomas a partir do primeiro dia.
Também ensino uma técnica que você pode começar a aplicar para dissolver a causa da ansiedade: os pensamentos negativos!

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