ЛФК от БОЛИ В ПЯТКЕ - Делаем вместе с ортопедом! Эти упражнения вам точно помогут!

Записаться на прием можно по телефону: +7 909 900-44-97

В этом видео врач-ортопед показывает эффективный комплекс лечебной физкультуры, направленный на уменьшение боли в области пятки. Упражнения подойдут при таких распространённых состояниях, как пяточная шпора, плантарный фасциит и другие проблемы с подошвенной стороной стопы.

Регулярное выполнение предложенного комплекса помогает снять воспаление, улучшить кровообращение, укрепить связки и мышцы стопы, а также значительно снизить болевой синдром. Все упражнения демонстрируются медленно и подробно, с пояснениями по технике выполнения, чтобы вы могли легко повторять их дома без специального оборудования.

ЛФК подходит людям любого возраста и уровня физической подготовки. Комплекс разработан так, чтобы не вызывать дополнительной нагрузки на суставы, а мягко и постепенно восстанавливать нормальную работу стопы. Упражнения можно использовать как часть комплексного лечения, а также для профилактики боли в пятке при повышенных нагрузках, плоскостопии, избыточном весе или сидячем образе жизни.
00:00 - Вступление
01:10 - Самые распространённые причины боли в пятке
01:34 - Что будет происходить, если продолжать игнорировать боль?
02:22 - Что делать, чтобы избавиться от боли?
02:55 - Правила выполнения упражнений
03:55 - 5 простых упражнений
Сайт клиники: https://ktg-med.ru/
Инстаграм: https://www.instagram.com/klinikatg?igsh=cDE2c3dzeW5rYzJw
Telegram: https://t.me/klinikatg_channel

Видео ЛФК от БОЛИ В ПЯТКЕ - Делаем вместе с ортопедом! Эти упражнения вам точно помогут! канала Клиника Темичева Горковского