Как убрать БОЛЬ в шее НЕ ВСТАВАЯ со стула? Это лучшая гимнастика для шеи!

Записаться на прием можно по телефону: +7 909 900-44-97
Боль и напряжение в шее — одна из самых распространенных проблем у тех, кто много работает за компьютером, долго сидит за рулем или просто ведет малоподвижный образ жизни. В этом видео вы узнаете, как быстро и безопасно снять боль в шее, не вставая со стула. Простая и эффективная гимнастика, которую можно выполнить прямо на рабочем месте или дома, поможет восстановить подвижность, улучшить кровообращение и снять мышечное напряжение.

Упражнения подходят для любого уровня подготовки, не требуют специального оборудования и занимают всего несколько минут. Все движения показываются и объясняются пошагово, чтобы вы могли легко повторить их вместе с инструктором. Регулярное выполнение этой гимнастики поможет не только избавиться от боли, но и предотвратить её появление в будущем.

Это видео особенно полезно для офисных работников, фрилансеров, студентов и всех, кто проводит много времени в сидячем положении. Если вы чувствуете усталость в области шеи, скованность или головные боли, вызванные напряжением мышц — обязательно попробуйте этот комплекс.
00:00 - Вступление
01:00 - Первые симптомы при проблемах с шеей
01:44 - Как самому проверить снижение амплитуды?
03:29 - Что может болеть в шее?
06:10 - Что будет, если игнорировать боль в шее?
07:40 - 4 простых упражнения для шеи
07:53 - Первое упражнение
09:23 - Второе упражнение
10:19 - Третье упражнение
11:11 - Четвёртое упражнение
Сайт клиники: https://ktg-med.ru/
Инстаграм: https://www.instagram.com/klinikatg?igsh=cDE2c3dzeW5rYzJw
Telegram: https://t.me/klinikatg_channel

Видео Как убрать БОЛЬ в шее НЕ ВСТАВАЯ со стула? Это лучшая гимнастика для шеи! канала Клиника Темичева Горковского