Как быстро уснуть. Лучшие способы

Пока мы крепко спим наш организм набирается сил, энергии и восстанавливается.
Полноценный сон должен длится восемь часов - это залог крепкого иммунитета
бодрости и хорошего настроения. Человек, здоровье которого находится в
нормальном состоянии засыпает от 5 до 10 минут, всю ночь он спит без пробуждений,
а утром чувствует себя превосходно, но иногда заснуть оказывается не так и легко.
Различного рода мысли, стрессовые ситуации и вредные привычки мешают нам уснуть
или вовсе лишают нас сна. Бессонница - это серьёзная проблема, она приводит к
неприятным последствиям. Как быстро уснуть? Проблемы со сном имеют около 30%
всего населения мира. В этом видео мы расскажем Вам о лучших способах как
быстро уснуть.

#какбыстроуснуть #бессонница #сон

Видео Как быстро уснуть. Лучшие способы канала Just the facts