Ejercicios para esguince de muñeca (muñeca abierta)

Estos ejercicios para esguince de muñeca sirven para recuperar la fuerza y la función de la mano tras un esguince de muñeca. Estos ejercicios para muñeca abierta movilizan y fortalecen la musculatura alrededor de la muñeca.

Para la rehabilitación de:
- Esguince de muñeca.
- Muñeca "abierta".
- Distensión de ligamentos del carpo.

¿Por qué funcionan?
Hemos hecho una rutina compuesta por ejercicios de fisioterapia que fortalecen los músculos principales de muñeca de forma excéntrica. Estos ejercicios activan y fortalecen los músculos de la forma más optima para desarrollar fuerza.

¿Cómo y cuándo se hacen?
Los ejercicios para el esguince de muñeca se pueden realizar 1-3 veces según tolerancia. Nos sentamos al lado de una una mesa con el antebrazo apoyado. Ajustamos la tensión de la cinta de resistencia para ofrecer la resistencia necesaria. Aumentándola progresivamente conforme mejoramos.

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Consulte su profesional sanitario adecuado, ya sea fisioterapeuta, enfermera, cirujano o médico de cabecera antes de realizar los ejercicios disponibles en youtube. Si presenta alguna contraindicación médica para realizar esfuerzo físico o cualquiera de los ejercicios no proceda a su uso. Si tiene cualquier otra duda por favor consulte con nosotros directamente a través de la información de contacto disponible en nuestra página web.

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