[ASMR] KETO, LCHF, Plain Scone with Red Bean Paste and Butter, 키토, 저탄고지, 앙버터플레인스콘, 糖質制限, スコーン

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(저탄수레시피, 키토베이킹)
여름학기 신세계 아카데미 출강일정 안내

여름학기에 신세계 아카데미 출강하게 되어 안내해 드려요.

키토 더블치즈스콘, 콜드브루커피
신세계 본점 (명동) 7.26 (금) 18:30~20:30
스타필드 고양점 7.4 (목) 19:30~21:30

클라우드브레드로 즐기는 다양한 브런치, 레몬민트아이스티
신세계 본점 (명동) 6.14 (금) 11:00~13:00

키토스콘 (더블치즈스콘) 콜드브루 커피는 포장해 가실꺼에요.
구름빵 (클라우드브래드) 과 레몬민트티는 브런치로 즐기시고 남은 구름빵은 가져가실꺼에요.

구름빵을 활용한 다양한 브런치 알려드릴꺼에요. 그리고 맛있는 브런치도 즐겁게 즐기시면 좋겠어요.

소중한 시간 내어서 제 강의 들으러 오시는 분들
후회하지 않으시도록 많이 준비할께요.

항상 제 영상과 글을 좋아해 주시는 분들 감사합니다.
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[ASMR] KETO, LCHF, Plain Scone with Red Bean Paste and Butter, 키토, 저탄고지, 앙버터플레인스콘, 糖質制限, スコーン
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앙버터 싫어하시는 분들은 아직 한 번도 못 봤어요.
그만큼 맛있는 앙버터… 최애 아이템이에요.
달콤한 팥앙금과 버터는 안 어울릴 수가 없으니까요.
하지만 시중에서 판매하는 대부분의 앙버터는 설탕 덩어리이죠.
저탄고지, 당질제한 다이어트 중에도 앙버터를 드실 수 있습니다.

물론 팥은 저탄수 식재료는 아닙니다.
하지만 설탕을 넣지 않고 제대로 만든 팥앙금은 걱정을 조금 덜어줍니다.
더군다나 팥에 풍부한 비타민 B군 영양소는 대사에 도움을 줍니다.
먹고 싶은 음식을 먹지 않고 키토(저탄고지), 당질제한 다이어트를 하신다면 폭식이라는 더 큰 부작용이 있을 수 있어요.
“최대한 건강하게 먹고 싶은 것 적당히 먹는 것”
그것이 지속 가능한 건강 다이어트 방법입니다.

I put butter and red bean paste in a moist, soft low-carb scone.
This gluten-free, KETO scone is really delicious.
Watch the video until the end and make a delicious ketogenic scone.
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Ingredients
 6 Scones
Almond flour 220g
Tapioca starch 27g
Baking powder 9.5g
Salt 1g
Erythritol 28g
Butter 40g
Egg 56g
Heavy cream 55g
 Filling
Red bean 150g
Walnut 100g
Salt 1g
Erythritol 35g
Agar powder 1g
Butter 180g

재료 (236ml 보틀 3개 )
 스콘 6개
아몬드 가루 220g
타피오카 전분 27g
베이킹 파우더 9.5g
소금 1g
에리스리톨 28g
버터 40g
달걀 56g
생크림 55g
 앙버터
팥 150g
호두 100g
소금 1g
에리스리톨 35g
한천가루 1g
버터 180g
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Hello.
I’m doing low-carb diet due to genetic factors.
For improving insulin resistance, I'm also doing swimming and yoga .
I post Low-carb, LCHF, and Ketogenic recipes.

안녕하세요.
저는 유전자적 요인으로 당질제한식을 하는 평범한 주부입니다.
인슐린 저항성 개선을 목표로 식이요법과 운동을 병행하고 있습니다.
당질제한을 기본으로 한 고지방식을 기본으로
일주일에 한번은 간헐적단식, FMD식단에 기초한 단백질 제한 중탄수, 중지방식을 합니다.
물론 운동도 합니다.
일주일에 2회 요가와 3회 수영을 하고 있습니다.
당질제한식, FMD식단, LCHF, 키토제닉 레시피, 키토 베이킹 영상을 일주일에 1회 이상 유튜브에 게시합니다.
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instagram @lunechoi
blog https://blog.naver.com/lunechoi
기타 문의 lunechoi@naver.com

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