Убери ЖИРОК на РУКАХ! ТОП-3 упражнений для красивых рук #дряблыеруки #какподтянутьруки #красивыеруки
🎁 ЗАБИРАЙТЕ ПОДАРОК «Гайд: Упражнения для женского здоровья на каждый день»! Для получения гайда нажмите на название канала внизу видео, далее на ссылку в описании и в ней на первую ссылку "Вебинары, видеоуроки, гайды"
Добро пожаловать на мой Youtube-канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
Руки способны сразу выдать ваш возраст своим внешним видом и состоянием. Чтобы ваши руки всегда оставались как у юной девушки, красивыми и подтянутыми, выполняйте эти упражнения регулярно!
Другие полезные видео на моем канале:
▶️ ИЗБАВЬСЯ от ЕЖЕМЕСЯЧНЫХ БОЛЕЙ! Женская йога при менструации 👉 https://youtu.be/3um5_BEP0WQ
▶️ Попрощайся с ОТЕЧНОСТЬЮ и ЦЕЛЛЮЛИТОМ! Легкая практика от застоя лимфы 👉 https://youtu.be/laBKJOUjf5Q
▶️ ПРОДЛИ МОЛОДОСТЬ за 20 минут в день! Мягкая растяжка на все тело 👉 https://youtu.be/Mlearn8LFx0
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://www.youtube.com/channel/UCrg50H7Esnvx1nSF-7rERng?sub_confirmation=1
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/+vrd44aIgkAY0NTRi
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Яндекс Дзен: https://dzen.ru/yoga_roggelin
🔷Направление по нутрициологии и питанию 👉🏼https://www.youtube.com/channel/UCQkn1U3J3p1Sdou-j-I9rdA
#йога #оксанароггелин #тренировкарук #тренировканаруки #техникавыполнения #правильноевыполнение #упражнениясвесами #самаяэффективнаятренировка #подтянутьрукидома #тренировкабезинвентаря #похудетьвруках #упражнениядлярук #рукибезжира #сжечьжирнаруках #худыеруки #тренировканарукидома #комплексупражнений #комплексдлярук #подтянутьмышцы #женскоездоровье
Видео Убери ЖИРОК на РУКАХ! ТОП-3 упражнений для красивых рук #дряблыеруки #какподтянутьруки #красивыеруки канала YOGA ROGGELIN
Добро пожаловать на мой Youtube-канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
Руки способны сразу выдать ваш возраст своим внешним видом и состоянием. Чтобы ваши руки всегда оставались как у юной девушки, красивыми и подтянутыми, выполняйте эти упражнения регулярно!
Другие полезные видео на моем канале:
▶️ ИЗБАВЬСЯ от ЕЖЕМЕСЯЧНЫХ БОЛЕЙ! Женская йога при менструации 👉 https://youtu.be/3um5_BEP0WQ
▶️ Попрощайся с ОТЕЧНОСТЬЮ и ЦЕЛЛЮЛИТОМ! Легкая практика от застоя лимфы 👉 https://youtu.be/laBKJOUjf5Q
▶️ ПРОДЛИ МОЛОДОСТЬ за 20 минут в день! Мягкая растяжка на все тело 👉 https://youtu.be/Mlearn8LFx0
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://www.youtube.com/channel/UCrg50H7Esnvx1nSF-7rERng?sub_confirmation=1
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/+vrd44aIgkAY0NTRi
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Яндекс Дзен: https://dzen.ru/yoga_roggelin
🔷Направление по нутрициологии и питанию 👉🏼https://www.youtube.com/channel/UCQkn1U3J3p1Sdou-j-I9rdA
#йога #оксанароггелин #тренировкарук #тренировканаруки #техникавыполнения #правильноевыполнение #упражнениясвесами #самаяэффективнаятренировка #подтянутьрукидома #тренировкабезинвентаря #похудетьвруках #упражнениядлярук #рукибезжира #сжечьжирнаруках #худыеруки #тренировканарукидома #комплексупражнений #комплексдлярук #подтянутьмышцы #женскоездоровье
Видео Убери ЖИРОК на РУКАХ! ТОП-3 упражнений для красивых рук #дряблыеруки #какподтянутьруки #красивыеруки канала YOGA ROGGELIN
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![ХВАТИТ СИДЕТЬ НА ДИЕТАХ! Живи в СТРОЙНОСТИ и БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ с этими приемами! #худейбездиет](https://i.ytimg.com/vi/9VCrvckNgrg/default.jpg)
![Полезный ДЕСЕРТ для ИДЕАЛЬНОЙ фигуры! #правильноепитание #полезныйдесерт #низкийгликемическийиндекс](https://i.ytimg.com/vi/IJZwX7Ccozw/default.jpg)
![Как заставить мышцы ДЕРЖАТЬ ОСАНКУ? #правильнаяосанка #мышцыкорпуса #правильноеположениетаза](https://i.ytimg.com/vi/Q3zi0S7j_cI/default.jpg)
![ЛОЖЬ В СОЦСЕТЯХ - Вам НЕ НУЖНО идеальное тело! #здоровыйобразжизни #идеальныетелавсоцсетях #здоровье](https://i.ytimg.com/vi/J5_2DJPnH0U/default.jpg)
![Как все успевать маме? Эффективные приемы тайм-менеджмента! #нехваткавремени #выгорание #длямам](https://i.ytimg.com/vi/M-jCj1vWZxg/default.jpg)
![ОСАНКА - это 4 ЭЛЕМЕНТА! #правильнаяосанка #здоровыйпозвоночник #какисправитьосанку #здороваяспина](https://i.ytimg.com/vi/ywpGygZ099I/default.jpg)
![НЕНАВИДИТЕ СПОРТЗАЛ? Займитесь йогой! Вот ТРИ ПЛЮСА ЙОГИ, о которых вы не знали! #йогадляженщин](https://i.ytimg.com/vi/AIIn9bb3e3o/default.jpg)
![Источник КОЛЛАГЕНА и КЛЕТЧАТКИ - СУПЕР-ОВОЩ для вашего рациона! #эволюцияпитания #правильноепитание](https://i.ytimg.com/vi/e-VbH2-IJb4/default.jpg)
![ПОХУДЕЙ ЗА 5 МИНУТ! Лучшее упражнение для тонкой талии! #плоскийживот #делайихудей #тонкаяталия](https://i.ytimg.com/vi/0l9TDhojkGk/default.jpg)
![АРБУЗ УБИВАЕТ ваш организм! #исследованиягарварда #довериеинтернетресурсам #доверяйнопроверяй](https://i.ytimg.com/vi/sNPVERzLZdg/default.jpg)
![Если вы РОЖАЛИ, вам обязательно нужно ЭТО! #женскоездоровье #мышечныйкорсет #восстановлениеорганизма](https://i.ytimg.com/vi/7gAkiQ2eoDg/default.jpg)
![Критерии НОРМАЛЬНОГО ПМС! Проверь себя! #предменструальныйсиндром #женскоездоровье #дисменорея](https://i.ytimg.com/vi/CIRHBsRah1c/default.jpg)
![ТЕЛО МЕЧТЫ за 25 минут в день, или ДИЕТЫ И СПОРЗАЛ? Что выберешь ты? #женскоездоровье #плоскийживот](https://i.ytimg.com/vi/U4IhFrAJHu4/default.jpg)
![ПРОБЛЕМЫ после РОДОВ можно убрать за 25 минут в день! #женскоездоровье #послеродов #восстановление](https://i.ytimg.com/vi/jc_-YgEv5Vs/default.jpg)
![Хочешь ТОНКУЮ ТАЛИЮ? ЭТО ТОЧНО ПОМОЖЕТ! #тонкаяталия #плоскийживот #мышечныйкорсет #комплексйоги](https://i.ytimg.com/vi/6OhLE0wEHFM/default.jpg)
![После родов БОЛИТ СПИНА? Замучили проблемы со здоровьем? Смотри это видео! #женскоездоровье](https://i.ytimg.com/vi/j4r7nl21_Xw/default.jpg)
![ВОТ ПОЧЕМУ ты не можешь ПОХУДЕТЬ! Причины лишнего веса #гормональныйфон #психологическийголод](https://i.ytimg.com/vi/-yemehwpa58/default.jpg)
![ТРИ ВОЛНЫ для женского здоровья / Универсальное упражнение #проработкавсеготела #женскоездоровье](https://i.ytimg.com/vi/mTQLiwmxYUY/default.jpg)
![НЕ делай ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ! #послеродов #женскоездоровье #диастаз #опущениеорганов #йогадляженщин](https://i.ytimg.com/vi/5bTKvMsyMxY/default.jpg)
![УБРАТЬ КОСТОЧКУ на стопе БЕЗ ОПЕРАЦИЙ! ТРИ эффективных упражнения #косточканапальце #здоровыестопы](https://i.ytimg.com/vi/VSbjE5Sw5zc/default.jpg)