体脂肪が減らない人の3つの間違い【体重より体脂肪が大事って知ってた？】

絶賛発売中！つむらみお初のコミックエッセイ
✨全ダイエット迷子に贈る、プロテインと食事についての決定版コミックイラスト✨
https://amzn.to/3xxpJ8x
「たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット」

LINE始めました✨
LINEではダイエットのための目標シートや、毎週のおススメメニュー、限定イベントなどをやっていきます！みんなと楽しく！理想の身体を目指したいと思ってまーす！
https://lin.ee/EMNbye
よかったら登録してねー😊

みお作成！PFCバランス計算機はこちら↓
http://miotore.com/pfccalc_0.html
※数字は【半角】で入れてねー！

つむらみお著書第2弾！販売中✨✨
動画連動 みおの女子トレ部発 絶対に失敗しないやせコツ事典
https://amzn.to/3sP71Fr

つむらみお初書籍！販売中🤗
１日３分全集中！ムダ肉激落ち女子筋トレ　動画連動らくらく方式
https://tkj.jp/book/?cd=TD014702
https://amzn.to/3jMNgLz

アマゾンのリンクはアマゾンアソシエイトリンク、アフィリエイトリンクを使用しています。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

体重落とすには、○○をカットするって言うけど、実はダイエットを成功させたいなら、気にするのはそこじゃないんだよね〜。

今日は憎き体脂肪の仕組みをしっかりお勉強して、リバウンドしないダイエットの基礎知識をつけていこう！

本気で痩せたい人向け関連動画👇

【※痩せたくない人は見ないでください】ほとんどの人が知らない、体重と体脂肪を“確実”に落とす食事法
https://youtu.be/8jyVxdKjV5w
【知らない人が太ってしまう】基礎代謝をあげたいなら、運動より○○に注意！現役パーソナルトレーナーが語る、本当に痩せる体づくり
https://youtu.be/GgTaBR0AGWs
お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com
🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter
https://twitter.com/fitness_mio
つむらみおプロフィール

誕生日：1987年12月29日
出身地：神奈川県
好きな食べ物：アーモンドチョコ　白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして介入。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました！
https://youtu.be/ogPdSVj9nGk

------------------------

#ダイエット　#トレーニング　#痩せる

Видео 体脂肪が減らない人の3つの間違い【体重より体脂肪が大事って知ってた？】 канала みおの女子トレ部