DESAYUNO NUTRITIVO / DIETA ESPECIAL PARA PERSONAS CONVALECIENTES

Este es dos de los desayunos que solía preparar a mi esposo cuando estaba convaleciente debido a éste virus, debemos evitar todo lacteos, yogurt, leche, queso, no podemos consumir pan francés, ciabata blanco por el gluten y polvo de hornear y grasas, nada de productos de snack., nada de galletas., nada de azúcar.
#nutrición #dieta #avena

LISTA DE FRUTAS QUE SI SE PUEDEN CONSUMIR A MEDIA MAÑANA Y (10 AM) Y A MEDIA TARDE ( 2 PM), FRUTAS CON VITAMINA C, VITAMINA D, ZINC., ENTRE ELLAS ESTAN:

- Papaya
- naranja huando
- mandarina
- pomelo
- kiwi
- arándanos
- piña
- higo
- frambuesa
- melón
- cerezas
- pera
- durazno
- manzana
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