生活智多星 第169集－失眠做瑜伽 一秒就入睡

相信許多現代人都有失眠的困擾，尤其隔天有重要的會議或考試，一緊張就容易睡不著。遇到失眠的時候到底該怎麼辦？與其在床上翻來覆去，不如起床調整呼吸、練練瑜伽，據說可以讓你一秒入睡，真的有這麼神奇嗎？我們今天就來試試！
中醫師 林友寬
身心療癒瑜伽老師 王羽暄
#瑜伽 #失眠 #足三里
#生活智多星 #郁方

週一至週五 下午六點【生活智多星】
跟著主持人 郁方 一起

「突破盲點 追求生活五星
動出新活力 成為智多星」

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