🔥 Rutina de BOXEO en CASA 𝟯 ▶︎ Clase de Boxeo Alta INTENSIDAD (✅ Entrenamiento COMPLETO)

Entrena boxeo en casa con esta nueva rutina de Boxeo de Alta Intensidad (sin equipamiento).

Entrenamiento completo que intercala ejercicios de boxeo y trabajo funcional para mejorar la resistencia cardiovascular, la agilidad, y la explosividad. Hoy trabajaremos a fondo piernas, abdomen, brazos y pecho.

Esta rutina no requiere equipamiento especial, por lo que cualquiera la puede realizar desde casa. Peros si queréis ir un nivel más allá preparad:
- 2 Mancuernas (1-2Kg)
o
- 2 Botellas (1-2L)
- 1 venda o cuerda

Para hacer bien este trabajo, es imprescindible trabajar al 70-90% de nuestra capacidad cardiovascular. ¡Es mejor 3 asaltos a máxima intensidad que 6 asaltos a media!

¿Habéis conseguido acabar el entrenamiento? ¡Contádnoslo en los comentarios!
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El 𝗖𝗹𝘂𝗯 𝗱𝗲 𝗕𝗼𝘅𝗲𝗼 𝗚𝗮𝗹𝗹𝗲𝗴𝗼 𝗣𝗿𝗮𝗱𝗮 se fundó en Barcelona en 𝟭𝟵𝟳𝟴, de la mano de los hermanos Gallego Prada. A base de mucho trabajo los éxitos deportivos fueron llegando solos hasta convertirse en un referente.

A día de hoy, dirigimos el 𝗺𝗮𝘆𝗼𝗿 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗽𝗼 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗲𝘁𝗶𝗰𝗶ó𝗻 de boxeador@s profesionales y olímpic@s de Barcelona y aprovechamos todo lo que hemos aprendido en el camino para enseñar a boxear a todo el que quiera.

Además, desde nuestra promotora Gallego Prada Promociones, organizamos regularmente grandes eventos deportivos, para dar a nuestros competidores las mejores oportunidades y traer a nuestro publico las más esperadas competiciones internacionales.

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