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長斷食的5個危害，哪些人不適合長斷食? 長時間斷食的副作用，長期斷食，長斷食，心脏病，失眠，营养不良，电解质失衡，精神压力。长断食会带来5个危害，有些人不适合长断食。什么是长断食，断食与健康 它会给身体带来哪些损害？哪些人不适合长断食。第1个危害是长断食会诱发心脏病，第2个危害是影响睡眠，第3个危害是营养不良，第4个危害是电解质失衡，第5个危害是精神压力加大。正在从事重要工作的人，患有严重疾病的人，过度肥胖的人，孕妇，幼儿，老年人不适合长断食。

章节标题：
0:00 长断食不适合很多人
0:26 什么是长断食
1:04 长断食危害心脏
1:33 长断食导致失眠
1:53 长断食会引起营养缺乏
2:08 长断食容易导致电解质失衡
2:24 长断食会影响精神状态
2:42 哪些人不适合进行长断食

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