Современная подача. Tennis Serve Lesson. УРОК 3 СЕКРЕТЫ БОЛЬШОГО ТЕННИСА.

Подача - это один из важнейших компонентов в игре. Если Вы совершили хорошую подачу, Вы или выиграли розыгрыш, или получили себе преимущество.
Подачу можно разделить на несколько больших движений.
Работа ног. То есть Вы выталкиваетесь ногами.
Корпус, который Вы выгибаете.
Разворот корпуса.
Петля.

Разберем некоторые из этих элементов и как их тренировать для подачи.

Один из элементов - петля. Поднимаем ракетку, дальше она падает вниз и вылетает вперед. Тем самым образуется движение ракетки, похожее на хлыст, то есть ракетка движется максимально быстро. Если Вы делаете петлю, то у Вас появляется характерный звук - свист. Рекомендуются отрабатывать на бадминтонной ракетке, чтобы не повредить руку. Следует сделать 20-30 имитаций, левую руку при движении поднять вверх.

Необходимо обратить внимание на подброс. Мяч подбрасывается с разворотом вбок. При этом, если Вы развернете корпус сразу же при развороте, рука свободно уйдет влево. В завершение движения необходимо прыгнуть на левую ногу.

Корты предоставлены:
Семейным фитнес клубом TENNIS.RU
http://tennis.ru/
https://www.instagram.com/tennis_ru/
https://www.facebook.com/public.tennis.ru/

и детской школой тенниса
http://tennis.ru/services/tennisnye-korty/

Видео Современная подача. Tennis Serve Lesson. УРОК 3 СЕКРЕТЫ БОЛЬШОГО ТЕННИСА. канала СЕКРЕТЫ ТЕННИСА