Зачем нужна медитация ? 1 год медитации: чему я научился ?

Я отвечу на вопрос зачем нужна медитация и поделюсь личным опытом который я получил за год практики. Заранее спасибо за обратную связь!)

00:00 вступление
01:00 Почему люди медитируют в google
01:50 Пример осознанности
03:10 Борьба Доминант
03:40 Лучшее время для медитации
04:25 Сидя или лежа ?
05:00 Важная мелочь которую все забывают
06:00 Випассана
07:30 Можно ли отвлекаться во время медитации ?
08:20 Сколько нужно медитировать ?
08:40 Второй пример осознанности
09:25 Можно ли пропускать дни медитации ?
09:35 Главный бонус который дает медитация

Серия постов Андрея Дороничева: https://www.instagram.com/p/B1vCsXnpxYR/
Подписывайтесь на мои социальные сети

Поддержать канал: 5536 9139 3965 6795 Антон С
Telegram: https://t.me/sarminantonofficial
По всем вопросам писать в telegram: sarminanton

#Зачемнужномедитировать #Пользамедитации #СарминАнтон

Видео Зачем нужна медитация ? 1 год медитации: чему я научился ? канала Антон Сармин