Что и когда есть ? Как избежать опасной пищи ? 5 выводов из книги Андрея Беловешкина

Партнерская ссылка для покупки книги: https://www.litres.ru/27366670/?lfrom=272798588

Поддержать канал:https://www.donationalerts.com/r/anton_sarmin

В отзыве на книгу Андрея Беловешкина "Что и когда есть ?" я рассказываю почему каждый перекус воспринимается как полноценный прием пищи. И каждый раз когда вы съедаете, что либо заново запускается вся система пищеварения. Это можно сравнить
с работой стиральной машины ведь когда вы закинули в стирку белье вы не бегаете каждый раз и не дергаете дверцу стиральной машины, что бы закинуть еще один носок, но в случае с организмом мы так поступаем. Перекусы мешают нормальному перевариванию пищи, способствуют расшатыванию систем работы организма и увеличивают переедание которое мы можем даже не замечать.

Отдельное спасибо за превью и переходы: https://vk.com/senatorovdsgn

Тайм коды:

0:00 Вступление
0:20 Чем вредны перекусы ?
1:00 Что такое пищевое окно и как его увеличить ?
1:45 Почему важно есть именно цельную пищю ?
4:20 Чем вредны алкоголь, сахар и кофеин ?
6:00 Что нужно есть на завтрак ?

Подписывайтесь на мои социальные сети

Я на Patreon:https://www.patreon.com/antonsarmin/
Telegram: https://t.me/sarminantonofficial

#Чтоикогдаесть? #АндрейБеловешкин #ЗдоровоеПитание #СарминАнтон

Видео Что и когда есть ? Как избежать опасной пищи ? 5 выводов из книги Андрея Беловешкина канала Антон Сармин