КУБАНСКИЙ СОУС! Диетическая версия традиционного блюда
Диетический рецепт традиционного кубанского блюда "Соус", которое называется так, потому что в результате долгого томления мяса и овощей, картофель начинает развариваться и образуется очень вкусный, насыщенный и ароматный соус. Пользуетесь на здоровье и получайте гастрономическое удовольствие!
Порции: 4-6
На 100 г блюда:
Белки - 7,7
Жиры - 2,3
Углеводы - 11,4
Ккал - 97,4
Ингредиенты:
1. Филе индейки – 500 г
2. Картофель – 800 г
3. Морковь – 150 г
4. Лавровый лист – 2 шт.
5. Петрушка – 1/2 пучка
6. Масло оливковое – 30 г
7. Соль по вкусу
8. Лук – 1 шт. (для аромата)
9. Болгарский перец – 1 шт. (для аромата)
КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
https://ozon.ru/t/0aZwrz4
https://ozon.ru/t/VzpwV1z
https://www.wildberries.ru/catalog/189149301/detail.aspx?targetUrl=SN
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
https://www.youtube.com/igorkabo
https://vk.com/igorkabo
https://dzen.ru/igorkabo
https://rutube.ru/u/igorkabo
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
https://www.donationalerts.com/c/igorkabo
ПЛЕЙЛИСТЫ
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGbVw7RUkfVGsGS79Au8XL-r
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGboavweWeLGQHxtG1z2gTm0
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGZ-2MqpQ5PyhUeBDve6nv_j
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGaHkvTFuHHwP4fjwetWkLO7
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGZKYiKJtJTdSHJLOR7AafTn
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGYKQVZ7BHKkwoR5BgEtiCBw
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGZOT6BrRXEEzvOPOB_lMujX
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGZAFOPGMXNVeE6IiuZPQt1E
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGZB9swkHYMSrxMhJJb6JQx3
Видео КУБАНСКИЙ СОУС! Диетическая версия традиционного блюда канала Игорь Кабо. Здоровое питание
Порции: 4-6
На 100 г блюда:
Белки - 7,7
Жиры - 2,3
Углеводы - 11,4
Ккал - 97,4
Ингредиенты:
1. Филе индейки – 500 г
2. Картофель – 800 г
3. Морковь – 150 г
4. Лавровый лист – 2 шт.
5. Петрушка – 1/2 пучка
6. Масло оливковое – 30 г
7. Соль по вкусу
8. Лук – 1 шт. (для аромата)
9. Болгарский перец – 1 шт. (для аромата)
КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
https://ozon.ru/t/0aZwrz4
https://ozon.ru/t/VzpwV1z
https://www.wildberries.ru/catalog/189149301/detail.aspx?targetUrl=SN
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
https://www.youtube.com/igorkabo
https://vk.com/igorkabo
https://dzen.ru/igorkabo
https://rutube.ru/u/igorkabo
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
https://www.donationalerts.com/c/igorkabo
ПЛЕЙЛИСТЫ
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGbVw7RUkfVGsGS79Au8XL-r
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGboavweWeLGQHxtG1z2gTm0
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGZ-2MqpQ5PyhUeBDve6nv_j
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGaHkvTFuHHwP4fjwetWkLO7
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGZKYiKJtJTdSHJLOR7AafTn
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGYKQVZ7BHKkwoR5BgEtiCBw
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGZOT6BrRXEEzvOPOB_lMujX
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGZAFOPGMXNVeE6IiuZPQt1E
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGZB9swkHYMSrxMhJJb6JQx3
Видео КУБАНСКИЙ СОУС! Диетическая версия традиционного блюда канала Игорь Кабо. Здоровое питание
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
23 сентября 2021 г. 17:00:15
00:08:03
Другие видео канала
СНЕЖКИ НОВОГОДНИЕ диетический десерт на праздничный столДИЕТИЧЕСКИЙ САЛАТ НОВОГОДНИЙ, замена оливье для тех, кто соблюдает диетуРИЙЕТ ИЗ КУРИЦЫ французское блюдо для лечебного и профилактического питанияЗАКУСКА ИЗ СВЕКЛЫ в стиле карпаччо, с укропным маслом, сушеным чесноком и морской сольюРАССЫПЧАТЫЙ КАРТОФЕЛЬ, запеченный в соли (в духовке)ДИЕТИЧЕСКИЙ МАННИК на кефире с тыквой (без сахара, масла и муки)ДИЕТИЧЕСКИЙ СВЕКОЛЬНЫЙ СУП-ПЮРЕ с сухарями (СВЕКОЛЬНЫЙ ГАСПАЧО)ЖАРКОЕ ИЗ ИНДЕЙКИ в горшочках с овощамиИКРА «ЗАМОРСКАЯ» ДИЕТИЧЕСКАЯ из кабачков и баклажановФРИКАСЕ ИЗ КУРИЦЫ в молочном (сливочном) соусе с базиликом и рисом на гарнирФАРШИРОВАННЫЕ БАРАНКИ (СУШКИ) с молочным соусом (диетический БЕШАМЕЛЬ)ЛЕГКИЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ СУП с йогуртом (ТОПЧЕТА)ДИЕТИЧЕСКИЙ ЛАГМАН с тыквенным соком для органов пищеварения и ЖКТДОМАШНИЙ ЙОГУРТ из сухой закваски – просто, вкусно и полезно!ЁЖИКИ ИЗ КУРИЦЫ с морковной подливойПОСТНАЯ ДИЕТИЧЕСКАЯ ФУНЧОЗА с тушеными овощами и ароматной заправкойКнига "Стол №5: Здоровое питание. Правильные диетические рецепты"ПОСТНЫЙ САЛАТ из бланшированных овощейЗАПЕЧЕННЫЕ ТЕФТЕЛИ ПО-ШОТЛАНДСКИ со свекольным соусомДИЕТИЧЕСКИЕ ОЛАДЬИ ИЗ КАЛЬМАРОВ просто тают во рту (ПП рецепт)ДИЕТИЧЕСКОЕ РЫБНОЕ СУФЛЕ из хека, нежное и воздушное