Баня и сауна при заболеваниях щитовидной железы. 3 лайфхака посещения бани с пользой

А можно ли при заболеваниях щитовидной железы ходить в баню или сауну? – этот вопрос мне задают так часто, что я решила записать видео. В этом видео вы узнаете, как принимать банные процедуры без вреда для щитовидной железы, о пользе и вреде парилки.

0:00 Баня и сауна – отличный способ закаливания и поддержания процессов детоксикации и было бы жаль не воспользоваться таким мощным инструментом, но порой это действительно невозможно.

Несколько состояний, при которых баня является относительным противопоказанием:
• Тяжелые заболевания сердца, легких, почек, печени, кожи
• Острые и обострения хронических заболеваний
• Онкопатология
• Менструации
• Низкое давление
• Миастения
• Мигрень
• Эпилепсия.

1:14 Заболевания щитовидной железы можно разделить на 3 группы:
• С дефицитом гормонов
• С избытком гормонов
• И заболевания с нормальными гормонами, но с узлами, кистами и онкопатологией.

1:52 Есть нюанс в случае, когда гормонов щитовидки много или мало. Что же делать в этом случае? Для начала нужно ликвидировать эти состояния. Это нужно не из-за того, что горячий пар усугубит течение заболевания щитовидной железы, а потому что в нынешнем состоянии вам просто будет тяжело переносить перепады температур. Когда гормоны еще не в норме, артериальное давление может резко подниматься или снижаться, что вызывает неприятные симптомы и испортит впечатление. Поэтому для начала нужно стабилизировать гормональный фон, а уже потом идти в парилку.

2:55 Как же получить максимальную пользу бани?
Контраст температур.
Старайтесь не просто греться, но и окунаться в купель или обливаться холодной водой, зимой же можно обтираться снегом. Такой контраст является полезным стрессом для организма, который тренирует сосуды и иммунитет, а также повышает тонус кожи и мышц. Проводить процедуру лучше ближе к вечеру, чтобы после нее можно было лечь спать в расслабленном состоянии и спать как младенец.

3:27 Скрабирование.
Не пренебрегайте такой процедурой, так как это не просто отшелушивание старой кожи, но и важный путь детоксикации. Через слущивание эпителия организм избавляется от вредных токсинов и продуктов жизнедеятельности. Так помогите же ей в этом. Существует множество рецептов для домашнего скраба.
А традиционное использование веников создает дополнительный лимфодренажный массаж.

3:59 Усиление эффекта дополнительными способами.
После процедуры организм теряет электролиты и нужно их восполнить, чтобы процесс очищения продлился еще пару часов. Для этого используйте:
• Препараты магния (200-400 мг)
• Слабосоленую воду (1/4 чайной ложки соли на 300 мл воды)
• Горячий травяной чай с ромашкой, иван-чаем, мелиссой, мятой, душицей.
Ни в коем случае не пейте холодную воду ни во время, ни после бани.

4:36 Инфракрасная сауна при заболеваниях щитовидной железы.
В ней используются специальные нагревательные элементы, испускающие инфракрасные лучи. Инфракрасная сауна отличается от классической бани в прогреве тела человека на большую глубину. Воздух в кабине при этом не нагревается, поэтому переносимость такую сауну легче.

Продолжительность нахождения в такой сауне всего 10-15 минут. Такие сауны можно найти в фитнес и медицинских центрах, СПА-салонах, а также установить миниатюрную кабинку прямо у себя дома.
Если было полезно, жмите лайк. Напишите в комментариях, как вы относитесь к бане и используете ли вы этот суперский инструмент для поддержания здоровья.

🟢 Подробнее смотрите в видео: Баня и сауна при заболеваниях щитовидной железы. 3 лайфхака посещения бани с пользой 18+ https://youtu.be/kdiNb4TxCPM
🖐️Смотрите другие полезные видео на моем канале:
✔️ ГИПОТИРЕОЗ. ЧТО ЭТО? Симптомы и анализы заболеваний щитовидной железы
► https://youtu.be/zfhqxX7f474
✔️ Аутоиммунный тиреоидит/АИТ щитовидной железы что это?
► https://youtu.be/-LJYGRIM_xI
✔️ Гипотиреоз и Аутоиммунный Тиреоидит. В чем отличие?
► https://youtu.be/SBmTeYbEftw
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Мои курсы https://saxarvnorme.ru/
Добавляйтесь в друзья
https://vk.com/saxarvnorme
https://www.instagram.com/diadoctor_lebedeva/
#БаняИСауна #ГипотиреозиБаня #ГипертиреозиБаня #ИнфракраснаяСауна #ПользаБани #ЩитовиднаяЖелеза #ДиляраЛебедева #ДиляраЛебедеваЭндокринолог #ГормоныВНорме #ЖенскоеЗдоровье

Видео Баня и сауна при заболеваниях щитовидной железы. 3 лайфхака посещения бани с пользой канала PRO здоровье с Дилярой Лебедевой