【10分で作る簡単おかず3品弁当】 〜簡単オムライス弁当〜包丁もまな板もいらない！！【bento box】

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【10分で作るお弁当】〜簡単オムライス弁当〜包丁もまな板もいらない！！

⏰調理時間　10分（詰めるのは別）
おかずは以下の３品
❶簡単オムライス
❷ブロッコリーのパン粉焼き
❸ニンジンはちみつレモン
ー必要な道具ー
フライパン（小）
耐熱皿　２つ　（レンジOKのもの）
キッチンバサミ
計量スプーン
縦型ピーラー
シリコンふた（ラップ）
フライパン用くっつかないホイル（普通のアルミホイルではない。まぁなくてもできる）
はし（できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製）
スプーン　（できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製）
トング　あれば
●レンジは500W
●トースターは1000W
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🍱今日のお弁当箱
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ー材料ー （１人分）
※ショウガ・ニンニクはチューブタイプでOK
❶簡単オムライス
卵　１こ
牛乳　大1
★
ごはん　150ｇ　茶碗１〜2/3杯くらい？
マッシュルーム　２こ
タマネギ　２０スライス
ベーコン　1枚（ハーフで２枚）
バター　５ｇ前後
コンソメ　ほんの少し（小1/4くらい）
ケチャップ　大1〜1.5
★★
ケチャップ　小1
ウスターソース　小1/2（中濃ソースでも）
❷ブロッコリーパン粉焼き
冷凍ブロッコリー　２〜３こ
ミニトマト　１〜２こ
塩　ちょっと
コショウ　適量
粉チーズ　小1/2くらい
オリーブ油（サラダ油）　小1/2〜
パン粉　小1〜２
❸にんじんはちみつレモン
ニンジン　　
塩　ちょっと
ポッカレモン　小1/2
はちみつ　小1/2
乾燥バジル　（あれば）
※お酢を少し入れるといいかも　

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【10Min Cooking Bento】~Omelette with rice Bento~No kitchen knife or cutting board needed!
-ingredients- (for one person)
* Tube type ginger and garlic are OK
❶ Easy omelet rice
1 egg
Milk large 1
★
Rice 150g, about 1-2/3 cups of tea bowl?
2 mushrooms
20 slices of onion
Bacon 10g (things that can be eaten as they are, packaged after heating)
Butter around 5g
Consomme just a little (about 1/4 small)
Ketchup 1-1.5 tbsp
★★
Ketchup small 1
Worcestershire sauce 1/2 small (even with medium-thick sauce)
❷ Broccoli bread crumbs

Frozen broccoli 2-3 pieces
1-2 mini tomatoes
A little salt
Pepper appropriate amount
Grated cheese about 1/2 small
Olive oil (salad oil) 1/2 teaspoon ~
Bread crumbs 1-2 teaspoons
❸ Carrot honey lemon

carrot
A little salt
Lemon juice small 1/2
Honey small 1/2
Dried basil (if any)
* It may be good to add a little vinegar

Thank you for watching the video.If you have any questions, please comment and I will reply (as much as possible).(´ ・ ω ・ ｀) ノ
🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます。
ちょっときいて　by 　クラウンジ
DOVA-SYNDROME　https://dova-s.jp/
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
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