Comment bien progresser aux tractions 🏋️

Bonjour à tous , vidéo assez longue ou je vous explique en détails l'épreuve des tractions. Je vous parle de mon entraînement et de ce que je vous recommande de faire.

Ps: je ne suis pas coach sportif , je vous partage juste mon avis et mes astuces.

00:00 - intro
2:03 - qu’est-ce qu’une traction validée ?
3:30 -demonstration d’une traction
4:12 - mauvaise traction
5:48 - fausse croyance
6:40 - trouver son tempo
7:49 - astuces pour passer vos tractions
10:30 - comment s’entraîner
11:26 - je vous lance un défis

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