😫कब्ज ने कर रखा है परेशान? तो ये 4 वजहें और आयुर्वेदिक इलाज जानिए! Kabz ka Ilaj #shorts | SehatSutra

😫कब्ज ने कर रखा है परेशान? तो ये 4 वजहें और आयुर्वेदिक इलाज जानिए! Kabz ka Ilaj #shorts | SehatSutra

बार-बार पेट साफ़ न होना, गैस बनना, पेट भारी रहना — ये सब कब्ज के संकेत हैं।

इस वीडियो में जानिए कब्ज की 4 मुख्य वजहें और उनके आसान आयुर्वेदिक इलाज, ताकि आप हर सुबह हल्का और ताज़ा महसूस करें:

🍃 पहली वजह – फाइबर की कमी
👉 हरी सब्जियां, फल, चने और सलाद खाएं।

💧 दूसरी वजह – कम पानी पीना
👉 दिन में 8-10 गिलास गुनगुना पानी ज़रूर पिएं।

🌙 तीसरी वजह – अनियमित दिनचर्या
👉 समय पर सोएं, सुबह उठें और नियमित शौच की आदत डालें।

🔥 चौथी वजह – पाचन शक्ति कमज़ोर होना
👉 त्रिफला चूर्ण रात को गर्म पानी से लें, असरदार और आयुर्वेदिक इलाज।

💬 अब आप बताइए – आपको सबसे ज़्यादा दिक्कत किस वजह से होती है?
👇 कमेंट में अपनी समस्या शेयर करें, हम उसका हल ज़रूर बताएंगे!

📲 पूरी जानकारी चाहिए? नीचे लिंक में हमारी फुल वीडियो ज़रूर देखें।
👀 ये आपकी सेहत और लाइफस्टाइल बदल सकती है!

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