क्या आलू वाकई हेल्दी है? या फिर ये आपकी सेहत का दुश्मन? Potato Benefits #shorts | SehatSutra

क्या आलू वाकई हेल्दी है? या फिर ये आपकी सेहत का दुश्मन? Potato Benefits #shorts | SehatSutra

आलू के 3 बड़े फायदे 👇

🥔 1. स्टार्च से भरपूर – तुरंत एनर्जी देता है और सर्दियों में शरीर को गर्म रखता है।
🥔 2. फाइबर का अच्छा स्रोत – अगर छिलके समेत खाएं तो पेट की सफाई में मदद करता है।
🥔 3. पोटैशियम से भरपूर – ब्लड प्रेशर कंट्रोल करता है और दिल की सेहत के लिए फायदेमंद है।

⚠️ लेकिन ध्यान रखो:
– ज़्यादा आलू खाने से वज़न बढ़ सकता है
– डायबिटीज वालों को इससे ब्लड शुगर स्पाइक हो सकता है।

अब आपकी बारी:
💬 क्या आप रोज़ आलू खाते हो? आपको क्या लगता है – आलू फायदेमंद है या खतरनाक? नीचे कमेंट करो!
📲 और हेल्थ टिप्स के लिए हमें फॉलो ज़रूर करो।

#AlooHealthFacts #PotatoBenefits #HealthTipsHindi #SehatSutra #DietTipsIndia #HealthyOrNot #IndianFoodMyths #FiberFoods #PotassiumRichFoods #WinterDietTips

Your Queries-
sweet potato benefits
sweet potato health benefits
potato benefits
sweet potato
health benefits of sweet potatoes
benefits of sweet potatoes
health benefits of potatoes
sweet potatoes health benefits
potatoes benefits
benefits of potatoes
potato
sweet potatoes benefits
benefits of sweet potato
benefits of eating sweet potatoes
health benefits
potatoes benefits for health
sweet potatoes benefits for health
benefits of sweet potatoes for health
SehatSutra

Copyright Disclaimer under Section 107 of the copyright act 1976, allowance is made for fair use for purposes such as criticism, comment, news reporting, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favour of fair use.

Видео क्या आलू वाकई हेल्दी है? या फिर ये आपकी सेहत का दुश्मन? Potato Benefits #shorts | SehatSutra канала Sehat Sutraa