7 erreurs aux DIPS à ne PAS FAIRE sur cet exercice pectoraux / triceps, par Jean de All-musculation

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Les 7 erreurs aux DIPS, apprenez à bien faire les dips
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===== INFOS =======================================
Nouvelle vidéo des 7 erreurs, spéciale sur l'exercice des DIPS, trop souvent mal fait ! Que vous souhaitez muscler vos pectoraux ou vos triceps, vous risquez de faire ces quelques erreurs. Attention, ce sont des erreurs subtiles, mais une fois corrigées, elles vous permettront de mieux progresser et de moins vous faire mal !


===== LES ERREURS =======================================
Voici les 7 nouvelles erreurs sur l'exercice des tractions :
- Erreur N°1 : Pensez à vous échauffer suffisamment
- Erreur N°2 : Penchez la tête en avant
- Erreur N°3 : Faites attention à la largeur de votre prise
- Erreur N°4 : Faites attention à vos coudes
- Erreur N°5 : Penchez le corps en avant
- Erreur N°6 : Travaillez en amplitude complète en haut et en bas
- Erreur N°7 : Travaillez en amplitude maximale en haut
- BONUS Conseil 8 : Si vous avez mal au sternum, laissez reposer et étirez vous bien (méthode d'étirement dans la vidéo)

Alors, vous les aviez toutes trouvées ?

Pour corriger ces erreurs, suivez-bien les consignes données dans la vidéo.

===== AUTRES VIDEOS D'ERREURS ===========================
N'hésitez pas à découvrir notre série sur les erreurs de muscu avec :
► Les 7 erreurs Fessiers :
https://www.youtube.com/watch?v=_ecPisARpMo
► Les 7 erreurs jambes :
https://www.youtube.com/watch?v=1HufJNpxgDs
► Les 7 erreurs au Développé Couché (2ème édition) :
https://www.youtube.com/watch?v=s_9BY2D_7FU
► Les 7 erreurs au Soulevé de Terre :
https://www.youtube.com/watch?v= ChoGIUzWtoo
► Les 7 erreurs du dos :
https://www.youtube.com/watch?v=Q7s7iaJL4BU
► Les 7 erreurs aux épaules :
https://www.youtube.com/watch?v=7MtuAi0SgqQ
► Les 7 erreurs au Squat :
https://www.youtube.com/watch?v=8dDch2skr_M
► Les 7 erreurs Abdos :
https://www.youtube.com/watch?v=u18oFb8mEds
► Les 7 erreurs Triceps :
https://www.youtube.com/watch?v=gjMtJwQU_Cg
► Les 7 erreurs au Développé Couché :
https://www.youtube.com/watch?v=GchYpOE6WdE
► Les 7 erreurs au Biceps :
https://www.youtube.com/watch?v=0sYDSKoL1uQ

===== INFOS PRATIQUES ===================================
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