반복되는 다이어트를 끝내줄 솔깃한 6가지 이야기 (Feat. 간헐적 단식과 저탄고지 식단)

안녕하세요. 이번 영상에서는 지긋지긋한 다이어트를 끝내줄 솔깃한 6가지 이야기로 지난 영상에서 언급했던 '왜 천연 지방을 더 먹어야 하는가' 라는 주제로 말해봤는데요, 여전히 포화지방과 콜레스테롤에 대한 혐오와 기피가 통념으로 이어지다 보니 식이 지방을 늘리는 일이 두렵고, 혼란스러운 분들이 많을 거라 생각합니다. 이번 영상으로 포화지방과 콜레스테롤에 관한 오해와 누명을 바로잡고, 진실을 들여다 보는 좋은 기회가 되었으면 좋겠습니다. 이 내용은 영상으로 확인해주세요. 감사합니다 :)

타임라인
0:00 도입부
0:30 정상적인 인체 작용을 위한 핵심 요소
2:34 억울합니다
6:38 배부른 영양실조가 되지 말자
9:30 내 몸 안에 지원군을 만들어!
12:40 통설과 통념이 정답은 아니다

※ 링크영상
저탄고지 다이어트와 단식에 대해 3년 전 나에게 들려주고 싶은 7가지 이야기
https://youtu.be/3pJEx3aZX7k

새해 다이어트가 작심삼일이 되는 이유
https://youtu.be/ofO_kyFsg4k

단식하지 않을 땐 전기압력밥솥에 쪄서 저탄고지 식단으로 먹습니다
https://youtu.be/HpF--m9zjUE

※ 건강 관리에 관한 주관적인 의견과 후기가 포함되는 컨텐츠이며, 치료를 목적으로 식단 조절 또는 단식을 하시려는 분들께서는 전문 의료인의 도움을 받아 진행 여부를 판단하실 것을 당부드립니다. 감사합니다 :)

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