La Fermentación: ¡el antiguo secreto para una digestión saludable! 😀

Los probióticos y alimentos fermentados, como el kimchi, chucrut o la kombucha, son excelentes para nuestra salud. Nuestro microbioma, es el conjunto de virus, hongos y bacterias, que viven en nuestros cuerpo. Y entre más variedad tengamos de estos microorganismos, más saludables seremos. Nuestra salud es lo MÁS importante que podemos tener en nuestra vida. Si no tenemos salud, no podremos crear nuestra vida ideal. Y si ya hemos construido una vida que funcione para nosotros, sin salud, no podremos disfrutar de ella. Por eso siempre he creído que nuestra salud debe ser nuestra prioridad, porque sin ella no tendríamos nada. Llevo MUCHO tiempo sin enfermarme y las veces que me he enfermado, me recupero bastante rápido. Pero en este video en particular, me gustaría compartir con ustedes lo que es el microbioma, como podemos beneficiáramos comiendo probióticos y alimentos fermentados, como el kimchi o la kombucha. También en este video, hablaremos sobre la importancia que los probióticos y alimentos fermentados tienen, como podemos hacer kimchi, chucrut o kombucha en casa.

Si les gustaría ver más videos sobre cómo hacer kombucha, puede hacerlo aquí:
https://youtube.com/playlist?list=PLG96wf1-NIR5YtGzBYyn3-ratUUssXhbO

Más recetas veganas:
https://youtube.com/playlist?list=PLG96wf1-NIR6ipU1tJP8YmIKwVHoR0tm_

Видео La Fermentación: ¡el antiguo secreto para una digestión saludable! 😀 канала Jorge Navarro